[減肥健身] 腹部按摩減肥方法

腹部按摩減肥方法，這種按摩方法是一種通過按摩腹部以達到減少腹部脂肪目的的按摩方法。

具體步驟如下：
第一步、排空大小便后，仰卧于床上，全身放鬆。

第二步、解開腰帶，露出腹部，冬季應注意保暖。

第三步、右手心緊貼腹部，左手心按在右手背上，兩手一齊用力從上腹部推到下腹部，重複動作共36次。

第四步、小手指關節緊貼臍部，由上向下移動，直至發熱為止。

第五步、一手掌心貼臍部，另一手按在其餘手背上，用力順時針方向旋轉揉動36圈。

第六步、按摩腹部時用力要均勻，不能過大、過猛，以免損傷。內臟。