[醫療保健] 長期憋屁增患大腸癌機會

在公眾場合突然想放屁，確實令人尷尬，因此不少人會寧「忍住道氣」。不過，中醫師認為，長期憋著屁而不適時排出，很容易導致腸內充斥氣體，當氣體膨脹後會令腸臟蠕動減弱，從而造成慢性便秘，同時也減弱大腸的擴張運動，增加大腸癌的機會，故不容忽視「放屁」的重要性。台灣花蓮慈濟醫學中心中醫科主治醫師林經偉表示，有屁忍住不放會令肚子發脹，雖然忍著是為了禮貌，但非好事，因為放屁可顯示腸胃蠕動功能正常。他又稱，屁的構成約一成是食物在腸道中發酵後所產生，其餘九成是進食時吞進肚子裡的空氣。不過，有些人比較容易積聚較多空氣在肚子裡，如皮帶繫得太緊的人，令腸道內血液循環不良；愛喝啤酒的人，因啤酒氣泡中的碳酸氣體會製造屁的氣體；吃飯吃得快的人，也會吞進較多氣體；以及吸煙人士，因為尼古丁有收縮血管作用，容易造成腸內血液循環變差，腸的蠕動變弱，進而促使氣體積存在肚子裡。

林經偉指出，從傳統中醫的角度來看，清晨3點到7點為肺經、大腸經循行時間，早上起床時陽氣較盛，這時腎上腺素開始分泌，心跳會加快，同時腸胃道血流量增加，蠕動速度開始加速，故大清早起床時腸子蠕動排氣是很正常的現象。他又續指，部分人會有不健康的異常排氣現象，如吃太多蠶豆、豆乾、黃豆等食物，造成消化不良時，排氣機會增加；有些便秘的人也會出現排氣增加或減少的異常表現，這都是較不健康的狀況。為免屁憋在肚子，林經偉建議多做運動，調節血液循環可幫助腸道蠕動，可在不知不覺中，將腸子內的氣體排出。維持正常排氣的好方法為睡前不要吃宵夜、早上喝一杯溫熱水、適當的按摩，以及不吃有助「製造臭屁」的食物。