[資訊分享] 懷孕中期要注意限制的食物

咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料：其中的咖啡因會刺激胎兒的神經，還會減少鈣、維生素的吸收率。孕中晚期都應注意盡量不吃這類飲料。

高草酸蔬菜：茭白、筍、草頭、菠菜、空心菜等。草酸在胃腸道中和鐵結合，會降低鐵的吸收率，在體內則會和鈣結合，形成草酸鈣，增加膽結石、腎結石的危險。尤其是已有結石和貧血的孕婦，更應禁忌這類食物。

辛辣大熱的食物：桂皮、茴香、芥末、辣椒、龍眼、荔枝、巧克力，這些食物吃多了，可能會讓準媽媽們臉上長痘痘，口腔、口角潰瘍，牙齦腫痛，喉嚨痛，便秘，易發痔瘡。

過于寒性的食物：這類食物一般不完全禁忌，但應少食，如柿子、甲魚、蟹等。這些食物吃多了，可能會讓孕婦腹中冷痛，胃痛不適，消化不良。如為體質虛寒怕冷者忌食。

大量的油膩食物和甜食：孕中期妊娠反應消失以后，是準媽媽最容易長胖的階段。很多人會想，前幾個月都沒好好吃東西，要多吃點補回來。糖分和脂肪是最易吃了發胖的，體重過快增加，會增加孕婦心臟、關節的負擔，增加妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓疾病（妊高征）的危險。