[懷孕護理] 孕婦補充維生素D主要有兩種方式

這項以白人婦女為對象的新研究發現，懷孕中期血液中維生素D水平最低的婦女，其孩子發生語言困難問題的可能性是那些血液中維生素D水平最高孕婦所生孩子的兩倍。

補充維生素D 提高嬰兒語言能力

新研究調查了743名白人孕婦，研究人員在參數孕婦懷孕18周的時候，測量了其血液維生素D水平。之後，研究人員對這些孕婦所生孩子進行了有關情緒、行為、語言問題等方面的跟蹤調查。這些孩子的父母分別在孩子2歲、5歲、8歲、10歲、14歲和17歲時，接受有關孩子行為問題的調查，研究人員於孩子5歲和10歲時對其進行了語言技能測試。

結果發現，懷孕中期維生素D水平最低的孕婦所生孩子，日後出現語言問題的幾率是，懷孕中期維生素D水平最好的孕婦所生孩子的兩倍。但是研究並沒有發現，孕期維生素D水平與孩子日後情緒和行為之間存在關聯性。研究人員將其他可能影響因素納入考慮範疇之後，上述結果依然成立。這些因素包括：母親妊娠年齡、是否吸煙、家庭收入等。

研究人員分析指出，維生素D在懷孕中期和晚期極重要，因為這兩個階段是胎兒涉及語言學習的大腦發育關鍵期，也是孩子大腦中各種「通道」和結構形成的關鍵期，對孩子日後情感及行為發展至關重要。

專家表示，很多孕婦血液維生素D水平偏低。為保證母嬰健康，孕婦應該適當補充維生素D。

補充維生素D主要有兩種方式：一是食補，二是曬太陽。富含維生素D的食物包括：三文魚、牛奶、雞蛋、動物肝臟和奶酪等。不過，最主要的來源還是陽光照射皮膚產生的維生素D，正因為如此，維生素D又被稱為「陽光維生素」。專家告誡，很多人從食物中攝入的維生素D遠遠不夠，而很多女性因為愛美或害怕皮膚病等原因而限制曬太陽時間，並大量食用防曬霜，又會導致維生素D水平低下。