[醫療保健] 適當運動有效預防卵巢癌

卵巢癌是女性生殖器官常見的腫瘤之一，發病率僅次於子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。但因卵巢癌致死者，卻佔各類婦科腫瘤的首位，對婦女生命造成嚴重威脅。由於卵巢的胚胎發育，組織解剖及內分泌功能較複雜，它所患的腫瘤可能是良性或惡性。因卵巢癌臨床早期無症狀，鑑別其組織類型及良惡性相當困難，卵巢癌行剖腹探查術中發現腫瘤侷限於卵巢的僅佔30％，大多數已擴散到子宮雙側附件，大網膜及盆腔各器官，所以卵巢癌無論在診斷和治療上確是一大難題。

運動對人來說有百利而無一害，運動可以減肥，可以健身，可以鍛鍊你夢寐以求的好身材，經常運動還可以減少患卵巢癌的幾率呢！

一項新的研究顯示，適量的身體運動可能有助於降低女性患卵巢癌的危險。該研究支持了採用健康的生活方式可預防婦女腫瘤發展的這一理論。

某衛生局的研究人員對442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情況類似的2135名女性進行了問卷式的調查。

調查結果顯示，那些運動水平最高的女性，其患卵巢癌的危險有了明顯減少。適量運動水平最高的女性患卵巢癌的危險減少了33%；總運動水平最高的女性，這一危險減少了27%。

這份研究報告稱，絕經前及絕經後的女性，其患卵巢癌的危險基本相同。但是，劇烈運動卻沒有這種預防效果。一種可能有益的解釋是，免疫和抗氧化系統的增強可減少肥胖的危險，而進行大量的運動則會使免疫系統受到抑制。

研究人員總結認為，雖然卵巢癌預後很差，但身體活動是可改變的生活方式因素。由於進行有規律地運動對健康具有很多益處，因此進行有規律地適量運動對綜合預防慢性疾病具有深遠的意義。

這份研究報告稱，絕經前及更年期後的女性，其患卵巢癌的危險基本相同。但是，劇烈運動卻沒有這種預防效果。一種可能有益的解釋是，免疫和抗氧化系統的增強可減少肥胖的危險，而進行大量的運動則會使免疫系統受到抑制。

研究人員總結認為，雖然卵巢癌預後很差，但身體活動是可改變的生活方式因素。由於進行有規律地運動對健康具有很多益處，因此進行有規律地適量運動對綜合預防慢性疾病具有深遠的意義。

如果沒有運動的習慣，每週做3小時家務也可以預防卵巢癌
澳大利亞和中國科學家聯合進行的一項研究表明，女性經常進行中等強度的勞動，如打掃衛生、操作真空吸塵器等家務勞動，可以降低其患卵巢癌的幾率。

這項研究一共調查了900名中國婦女。結果表明，一位婦女如果一週只做20分鐘的家務，那麼就基本上沒有起到鍛鍊作用。但是，如果她每週做三四個小時家務的話，就可以降低其患卵巢癌的幾率。