[醫療保健] 如何防止卵巢癌變

一、少吃高脂肪食品。大量攝進脂肪，尤其是動物脂肪易誘發卵巢癌變，女性應少吃大魚大肉、生猛海鮮等高脂肪食品。

二、警惕雌激素。卵巢癌與女性體內荷爾蒙水平波動有關，而有的女性經常服用含雌激素的藥物、補品，造成雌激素過量，荷爾蒙水平升高，刺激卵巢癌變。

三、少吃油煎蛋。雞蛋在油煎過程中，會天生很多新生物活性分解物，如膽固醇氧化物等，它們是腫瘤的促發劑。

四、多飲用綠茶。天天堅持飲用綠茶的女性，卵巢癌發病率比其他女性減少近60%。

五、多攝取鈣質。攝取足量鈣質的女性得卵巢癌幾率較低，天天攝取量要保持在1000～1200毫克。

六、闊別爽身粉。爽身粉中的矽酸鎂屬致癌物，儘管抹在外陰部，致癌物仍可通過陰道、宮頸潛進輸卵管而進進腹腔，附著在輸卵管與卵巢表面，誘發癌變。

七、不當煙民。卵巢癌雖不像肺癌與吸煙那樣關係緊密，但女性煙民卵巢癌發病率比不吸煙女性高1倍。

八、定期做婦檢。至少堅持每年一次婦科體檢，特別是出現消化不良、腹部不適、月經紊亂時更應及時就醫。