[醫療保健] Omega-3s及維生素D保護眼睛

根據兩篇最近的研究報告指出，多吃魚、omega-3脂肪酸及維生素D可以降低罹患眼睛黃斑部退化病變引起視力減退或喪失的風險。

一個針對4500名，年齡在60至80歲之間的成年人所做的研究發現，日常攝取omega-3脂肪酸較多的人，其罹患濕性老年黃斑退化（neovascular age-related macular degeneration）的機率明顯較低。DHA（Docosahexaenoic acid）尤具保護作用；而吃魚也可以降低風險。

另一個研究，則是調查研究7500名成年人，其血液中維生素D的含量多寡。研究發現，血液中維生素D含量高可以幫助預防早期黃斑退化。受測者中，血液中維生素含量最高的人，罹患老年黃斑退化病變的機率可以降低36%。