[孕前準備] 懷孕前丈夫須注意事項

嬰兒出生缺陷絕不僅僅與女性的孕期狀況有關，與男性也有著同等重要的關係。男性育前保健同女性孕期保健、圍產期保健一樣，值得每一位準備做父親的男性高度重視。

儘管醫學科學還不能完全解釋清楚其中的奧秘，但父親方面對胎兒流產、早產、死產及對嬰兒出生缺陷、腫瘤等多方面的影響顯而易見，足以引起科學家的密切關注。各種各樣的環境因素、個人習慣均可導致男性難以成為健康兒童的父親。

男性育前保健，關鍵在兩點：

(1)培養良好的生活習慣。

(2)避免接觸有毒物質。

吸毒者應戒毒，吸煙者應戒煙，嗜酒者應戒酒。酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中含有多種有害物質也會殺傷精子。

國外從事優生優育的專家建議：在使太太懷孕之前，要戒除煙酒，至少應在受孕前3個月就停止喝酒和放下手中的香煙；工作環境存在有毒物質，應該積極防範、保護，條件允許可以在育前期間暫時調換工作。

有責任心的準備做父親的男性，在其太太準備懷孕前5個月左右，即應嚴格規範自己的行為，避免接觸那些對精子有害的物質。因為從生精細胞到精子成熟需要長時間的發育過程，高質量精子的生成絕非一朝一夕的功夫。對精子的呵護應該從頭開始，以保證最後完成授孕的精子健康完美，為孩子的健康打下一個良好的基礎。

其次，飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面，也應予以重視。一些接觸過有毒物質的男人也不必談虎色變，只要以後儘量避免再接觸，切實地做好自我保護，一段時間後會有一個滿意的結果。

想當准爸爸前不能濫用藥物，不要使用含雌激素的護膚脂，因為雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力，使畸形精子的數目大量增加。

為了優生，丈夫也要做到不偏食。精子的生存需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素，精氨酸及多種維生素等，如果偏食，飲食中缺少這些營養素，精子的生成會受到影響，或許會產生一些「不合格」精子。

因此，想讓太太懷孕期間，丈夫在不挑食的前提下，適當多吃些富含鋅、精氨酸等有利於優質精子形成的食物。如牡蠣、甲魚、鱔魚、河鰻、墨魚等。

丈夫還要保持良好穩定的情緒，若經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質功能紊亂，造成神經系統，內分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不穩定，也影響精子的產生和質量。