[資訊分享] 接種肺炎疫苗預防肺炎

老年人出現原因不明的精神不振，臥床不起，或是感冒後遷延不癒，出現呼吸加快，面色潮紅，口唇發紺等現象，就應該提高警惕了。

老年人要遠離肺炎關鍵在預防：
1.均衡飲食
補充足量優質蛋白、維生素、微量元素食物，適當多吃些滋陰潤肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、蘿蔔等。儘量多喝水，吃易消化的食物，以利濕化痰液，及時排痰。當痰多時應停進肉類，油脂，俗話說「雞生火，肉生痰」。

2.加強鍛鍊
以增強體質，提高抗病能力。特別注意呼吸系統的鍛鍊，提倡做腹式呼吸，可以改善通氣功能，使肺功能得到加強。

3.保持清潔
老年人居室應經常保持清潔，陽光充足，做到定期消毒。

4.接種疫苗
由病菌引起的肺炎可以通過抗生素治療，但療程比較長，治療成本較高，原因是由於抗生素近年來使用過度，導致很多細菌對抗生素產生不同程度的耐藥性。所以，肺炎更為積極的預防方法是接種肺炎疫苗。