[懷孕護理] 懷孕期正確使用塑膠用品別讓胎兒在毒物中長大

塑膠用品是日常生活中的必需品，我們每天都會用到、接觸到，但是，妳可知道，錯誤的使用方式可能導致有毒物質產生，這些有毒物質會累積在人體內，胎兒長時期暴露在這些有毒物質中，會影響其智力發展，擾亂內分泌系統、影響日後的記憶與學習能力，準媽媽不可不慎！

孕期正確使用塑膠用品別讓胎兒在毒物中長大
塑膠用品是日常生活中的必需品，我們每天都會用到、接觸到，但是，妳可知道，錯誤的使用方式可能導致有毒物質產生，這些有毒物質會累積在人體內，胎兒長時期暴露在這些有毒物質中，會影響其智力發展，擾亂內分泌系統、影響日後的記憶與學習能力，準媽媽不可不慎！

有毒物質人體不易代謝
塑膠用品是我們日常生活中的必須品，然而近幾年來，有越來越多的研究證實，塑膠用品中的某些物質對人體健康有害。塑膠用品中會影響胎兒健康的有毒物質非常多，例如重金屬鉛、雙酚A、塑化劑，這些有毒物質會累積在人體血液和細胞組織中，不易代謝，胎兒所需的養分仰賴與母體的血液傳送及交換，若胎兒長時期暴露在這些有毒物質之中，會影響智力發展、擾亂內分泌系統，並影響日後的記憶與學習能力。「也就是說孩子會變笨，男寶寶會女性化，日後甚至可能會不孕，連帶孩童的記憶力與學習能力都會受到傷害。」

【有害健康物質1】重金屬鉛
塑膠用品中的鉛，主要有兩個來源：1.材質2.添加色素。

體內鉛過量會影響胎兒腦部發育
依據「食品器具、容器、包裝衛生標準」中「塑膠類」的規定，材質重金屬鉛與鎘的含量，都應低於100ppm以下。材質中的鉛是作為PVC （聚氯乙烯）塑膠用品的催化劑，近年來已經禁止在這類用品中使用鉛，但仍有來自其他地區的商品流入市面，商品是否含鉛從外觀上是看不出來的。

鉛帶來的長期效應是非常嚴重的，特別是對於成長發育中的兒童，會造成學習障礙、成長遲緩、過動、聽力受損、暴力行為甚至腦部損害。

懷孕期間，媽媽體內含鉛時，胎兒也會藉由胎盤受到鉛的危害。美國疾病控制預防中心將血液中鉛濃度的安全標準設定在10微克／dl（每100c.c.血液中含有10微克的鉛），但是，孕婦中血鉛濃度大於5微克（每100c.c.血液中含有5微克以上的鉛），即會影響胎兒腦部發育。

遠離鉛毒4大安全守則
「病從口入」這句話正說明了鉛侵入人體最主要的管道，就是從口而入。鉛進入人體血液中，需要好幾個月的時間才能代謝掉，因此，為了安全起見，降低風險，建議準媽媽在使用塑膠吸管、塑膠用品時應掌握4大安全守則。

1.喝飲料時，盡量選擇透明無色的吸管。

2.避免將吸管浸泡在酸性飲料或熱飲中過長時間，以免產品中的鉛會被釋放出來，混入飲料中被喝下肚。

3.懷孕期間避免吃任何藥物，包括中藥及西藥。

4.不用大骨或內臟熬湯，因為哺乳動物體內的重金屬和有毒物質，90%以上都會累積在骨頭和內臟裡，熬煮時間太長容易將其中的毒素釋放出來，溶解在湯裡誤喝下肚。鉛過量可能會導致流產。

【有害健康物質2】雙酚A
雙酚A被用來製造聚碳酸脂纖維塑膠（PC材質），這種塑膠廣泛用於運動水壺、嬰兒奶瓶、餐具等。

會擾亂孩童內分泌
雙酚A是一種化學物質，這種物質已經被確認為一種具有毒性的環境荷爾蒙，它會擾亂正常的激素作用、改變基因，也擾亂正常的身體與行為發展。動物實驗中已經證實會影響胎兒的腦部發育、記憶力、學習力。在日常生活中，運動用水壺、嬰兒奶瓶大部分是PC材質的塑膠用品，這類塑膠用品，裝冷水都不會有問題，但是裝熱水時就要多留意。

例如，運動水壺應避免裝熱水和酸性飲料；使用PC材質的嬰兒奶瓶時，消毒之後應用冷開水再洗一次，沖泡奶水的溫度不宜超過攝氏50度。

8大生活習慣，輕鬆遠離毒害
1.用餐前宜使用中性清潔劑或肥皂洗手。

2.外食自備餐具。

3.避免用免洗器具或塑膠製品盛熱湯，熱飲及酸性飲料。

4.喝酸性飲料，不要插著吸管放太長時間，應在30分鐘內喝完，以免浸泡太久會導致鉛等有毒物質被釋放出來。

5.避免使用塑膠器皿微波食物。

6.微波食物應將上蓋取出，使用微波專用器皿，並避免用保鮮膜密封。

7.少吃藥品、少喝大骨和內臟熬的湯、少用含香精或有香味的化妝、保養、沐浴用品。

8.盡量少用塑膠用品，多用其他材質用品如瓷器、玻璃來替代。

【有害健康物質3】塑化劑
即鄰苯二甲酸鹽，主要來源有二：1.塑膠用品2.化妝保養用品。

不當方式易導致塑化劑溶出
妳是否經常使用塑膠容器裝熱飲？妳經常拿塑膠器皿微波食物？微波食物時習慣蓋上一層保鮮膜？在我們日常生活中這些習以為常的小習慣，卻可能讓我們暴露在塑化劑的毒害之中！塑膠為我們的生活帶來便利，但是不當的使用方式卻可能導致塑膠中的鄰苯二甲酸鹽溶出，造成各種健康問題。

影響孩子未來生育力
鄰苯二甲酸鹽是一種環境荷爾蒙，會干擾男性與女性荷爾蒙的作用。研究已經證實，孕婦尿液中的鄰苯二甲酸鹽濃度越高，男寶寶出生後生殖器官先天性異常的比例越高，因為鄰苯二甲酸鹽會使男性血液中的雄性激素減少，例如男寶寶生殖器官到肛門的部位變短，這是女性化的特徵之一，而動物研究已證實，鄰苯二甲酸鹽還會影響男性胎兒未來的精子製造，而造成日後不孕。

留意塑膠材質與耐熱度
鄰苯二甲酸鹽的主要來源之一是塑膠用品，塑膠的種類共分為7種，各有不同的用途及特性，只要查看塑膠用品的底部或側面，可以看到一個三角形內含數字的標誌，標誌內的數字號碼就是塑膠材質的編號。在1到7號中，唯有5號PP材質的塑膠用品，以及部分7號其他材質的塑膠用品，可用於微波、盛熱食，因此，在使用塑膠器皿微波或裝熱食、熱飲的時候，應該留意塑膠的材質與耐熱度，或使用其他的替代品，例如瓷器來微波，能降低有毒物質溶出而誤食的風險。

另一方面，微波食物應將上蓋取下，最好也不要包上保鮮膜，若使用保鮮膜，應將保鮮膜與食物保持2公分距離，不可完全密封，可以用牙籤戳破一些小孔，讓蒸氣散發，也能降低風險。

塑膠用品的正確使用守則
1.不使用塑膠用品盛高溫飲食和酸性飲料。

2.留意塑膠材質與耐熱度，避免不當使用，例如用寶特瓶裝熱飲。

3.微波食物，應使用微波專用器皿，或使用瓷器替代塑膠容器。

4.微波食物，不可將保鮮膜完全密封，可戳小孔或留下1/3空隙，保鮮膜應與食物保持2公分距離。

避免使用含香精保養彩妝用品
此外，塑化劑也常用於保養、彩妝等用品的定香劑，主要作用在於讓香味留下，而使用在指甲油則可讓產品延展性更好，讓指彩更漂亮。因此，建議準媽媽，應避免使用含有香味的化妝品、保養品、沐浴洗髮用品，同時也不宜擦指甲油，以免還將指甲油中的有機溶劑吃下肚，影響胎兒健康。另外，為了安全起見，應養成洗手的良好習慣，可以降低「病從口入」的風險。