[資訊分享] 嬰兒要如何告別呼吸道疾病

如何讓嬰兒不成為「溫室裡的花朵」呢？專家認為：其關鍵是從以下兩方面下手：一是提高嬰兒機體對冷熱的調節能力和禦寒能力，二是嚴防細菌、病毒和微生物的侵入。

嬰兒要如何告別呼吸道疾病1：穿衣——勤增減
冬季合理的穿衣是預防呼吸道疾病的重要環節。衣物對嬰兒來說是起到保暖的作用，但並非穿得越多越好。冬季嬰兒的穿衣量應與成人的相仿，不宜太多，而且衣服不能穿得太緊，要寬鬆、有適當的厚度，以便於嬰兒活動。同時要根據環境的溫度變化，比如由室內到戶外、從戶外到室內或隨氣溫變化，及時增減衣服來避免嬰兒受涼。

嬰兒要如何告別呼吸道疾病２：飲食——豐富且衛生
冬天，身體熱量的消耗比較大，因此要借助飲食來補充嬰兒的熱量，提高機體的防寒能力。相較於夏季的飲食而言，冬季的食物要儘量豐富些，熱量要多一些，雞、鴨、魚、肉等食品可相對比夏天多一些，但要注意不要烹飪得太油膩。

需要提醒父母的是：冬季的飲食衛生也很重要，不可輕視。

飲食衛生之一：給嬰兒的食物最好是現燒現吃，儘量不要給嬰兒吃隔日剩下的食物、或外賣的熟食。另外，請注意冰箱不是百寶箱，長期放在冰箱中的食物也不宜給嬰兒吃。

飲食衛生之二：嬰兒要勤洗手。嬰兒的手喜歡到處觸摸，因此接觸到的細菌和寄生蟲就很多，洗手就顯得十分重要，尤其是那些愛吃手的嬰兒更要經常洗手。嬰兒在吃食物之前一定要洗手，即使是吃一顆糖或一片餅乾。值得注意的是：餵養嬰兒的媽媽或其他人在餵嬰兒食物前，都要洗手，避免將細菌、病毒帶給嬰兒。

冬季不要忽視水果、蔬菜等食物的攝入，不然，嬰兒會很容易引起便秘。同時為提高嬰兒的免疫力，冬季可給嬰兒適當補充一些維生素Ａ、Ｄ製品，但不宜給嬰兒吃補品。

嬰兒要如何告別呼吸道疾病３：住處——多通風、防細菌病毒
細菌和病毒無處不在，請不要以為是冬季氣溫低，就放鬆警惕。爸爸媽媽在回家後的第一件事情就是及時換外套、鞋子，以避免將外界接觸的細菌、病毒傳染給嬰兒。如果父母感冒，在接觸嬰兒前，最好戴口罩，並洗手。

冬季很多家庭使用暖氣和空調，這時要特別注意房間的開窗、通風工作，保持屋內空氣的清新、乾燥。每天至少要開窗２次（早上起床後、晚上睡覺前），每次通風２０到４０分鐘。

再冷的天氣，家裡都要留有氣窗透氣。

４：外出活動——讓皮膚呼吸冷空氣
冬季雖然天氣寒冷，但只要不是大風、大雨、大雪天，你每天都要堅持帶嬰兒去戶外活動。如果嬰兒怕冷，則可在早上九、十點鐘，下午三、四點出去活動。但要注意不要帶嬰兒去人群聚集的地方，比如商場、超市、電影院等場所，最好多去空氣好、人少的公園或綠地，尤其是當地發生流行性感冒等疾病時，更要小心。

其實每個嬰兒的機體都有對冷熱的調節能力、禦寒能力。多帶嬰兒去戶外活動，通過呼入冷空氣、皮膚接觸冷空氣可啟動嬰兒自身對冷熱的調節功能，增強抵抗力。因此在氣溫零上的日子裡，建議不要讓嬰兒戴口罩、戴手套出門，讓嬰兒的皮膚與冷空氣有親密的接觸。

對於抵抗力低的嬰兒，你可通過以下的方法來訓練他的禦寒能力：
(１)、從夏天起就每天給嬰兒進行空氣浴、水浴、日光浴。

(２)、從秋天開始每天讓嬰兒用冷水洗手，一直堅持到冬天。

(３)、從夏天起，堅持每天讓嬰兒喝冷開水