[資訊分享] 八個壞習慣會讓孩子越來越笨

壞習慣1：長期饜飫
現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為「纖維芽細胞生長因子」的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化發生。假如長期饜飫的話，勢必導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。

壞習慣2：輕視早餐
不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供給不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

壞習慣3：甜食過量
甜食過量的兒童往往智商較低。這是由於兒童腦部的發育離不開食品中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食慾，減少對高蛋白和多種維生素的攝進，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

壞習慣4：睡眠不足
大腦消除疲憊的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。

壞習慣5：少言寡語
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。

壞習慣6：空氣污濁
大腦是全身耗氧量最大的器官，均勻每分鐘消耗氧氣500-600升。只有充足的氧氣供給才能進步大腦的工作效率。用腦時，特別需要講究學習環境的空氣衛生。

壞習慣7：不願動腦
思考是鍛鍊大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才會變聰明。反之，不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。

壞習慣8：帶病用腦
在身體不適或患疾病時，委曲堅持學習或工作，不僅效率低下，而且輕易造成大腦損害。