抬頭是嬰兒出生後要學習的第一個動作，之後而來的翻身、扶坐、獨坐、爬行等都會增強嬰兒全身的肌肉力量、提高身體協調性並擴大嬰兒的視野。抬頭練習不僅能鍛煉嬰兒全身的肌肉力量，還可以增大肺活量，促進血液迴圈，有利於呼吸道疾病的預防，從不同角度觀察新的事物，還有利於智力的發育。
嬰兒的抬頭訓練
在嬰兒睡醒之後，餵奶前1小時進行比較適宜練習。
要把嬰兒放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸。將嬰兒兩臂曲于胸前方，俯臥在床上。
俯臥抬頭，從半個月以後在兩次奶間可開始此項練習，每天讓孩子俯臥一會兒，並用玩具逗引他抬頭，注意床面要硬一些，時間不要太長，以免孩子太累。
豎抱抬頭，餵奶後豎抱孩子使頭部靠在家長的肩上，輕輕地拍幾下背部，使嬰兒打個嗝，以防止溢乳。然後不要扶住頭部，讓頭部自然立直片刻，每天4-5次，以促進頸部肌力的發展。
俯腹抬頭，小兒空腹時，將嬰兒放在家長胸腹前，並使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，嬰兒有時會抬頭。
媽媽將嬰兒的頭轉至正中，手拿色彩鮮豔有響聲的玩具逗引嬰兒，使其努力抬頭，抬頭的動作從與床面成45度開始，逐步穩定。到3個月時能穩定地抬起90度。
嬰兒抬頭時，媽媽可將玩具從嬰兒的眼前慢慢移動到頭部的左邊；再慢慢地轉移到嬰兒頭部的右邊。讓嬰兒的頭隨著玩具的方向轉頭，每天練習3～4次，每次俯臥時間不宜超過2分鐘。這個方法不僅鍛煉了嬰兒俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了嬰兒頸部轉動的靈活性。
