[孕前準備] 葉酸能對抗早產

身邊的醒目媽咪，人人談論懷孕前服用葉酸補充劑，可令BABY腦部發育得更好，日後聰明伶俐，讀書考第一云云。不錯，婦產科醫生的確有這樣建議，早在未受精的半年服用最見其效，但卻很少人留意到，葉酸的另一大作用- 對抗早產。

美國早前發表的一項研究指出，婦女懷孕前一年服用葉酸，可降低早產的機會達七成，由於補充劑含有葉酸的維他命B群，可以降低百分之50至70的早產風險。早產可能引致嬰兒智能出現障礙、目盲或肺部問題。

德州大學的布考斯基在報告指出，至少在一年前補充葉酸，可降低懷孕20到28週就早產的機會達7成有關，也與降低懷孕28到32週早產的機會達5成。

若不服用補充劑，女士們可在日常飲食中選擇含高葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜、牛奶、橙汁、乾豆類、肝臟、酵母和全穀麥類等，而市面上亦有不少標榜添加葉酸的健康食品(如媽媽奶粉)，大家都可以考慮。