[資訊分享] 准妈妈注意事项

准媽媽飲食注意事項
　
為了自己寶寶的健康發育成長，准媽媽孕婦的飲食要做到多樣化，並且注意營養搭配。
　　
1、少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。
2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。
3、每天保證牛奶的攝入，如何喝牛奶不適應，可改喝酸奶。
4、少吃快餐和方便食品。盡量少吃醃製、熏制食品。
5、糖、鹽、油不可過量。
6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。
7、適量食用動物肝臟(每週一到兩次，每次50克左右)。
8、懷孕期間不要減體重。

准媽媽駕車注意事項
　　
避免開車節奏過猛。孕婦在開車的時候應該避免緊急制動、緊急轉向，因為這樣的衝撞力過大，可能使孕婦受到驚嚇。孕婦還應該慎開新車，可以放些竹炭、菠蘿或者羊毛墊等可以吸收異味的東西，開窗放放車內臟空氣。
　　
空調溫度別太低。車內空調一般以26℃為佳，孕婦坐在裡面最好不要低於這個溫度。在不是太熱的情況下，可以關掉空調，打開車窗改吹自然風。
　　
忌穿高跟鞋。女性開車最忌諱穿些不合適的鞋子，最好是穿運動鞋或者是布鞋。孕婦更要注意這個問題，本來懷孕的時候可能會出現水腫現象，再穿上高跟鞋等不合適的鞋子，一是不舒服，二是在遇到緊急情況的時候很容易因為鞋跟高等原因不能把離合踩到底等。
　　
長髮要梳起。女性愛美是天性，但是在開車的時候要有所收斂。比如您要是開車的話，一頭烏黑亮麗的長髮就應該梳起來，尤其是在開著車窗的情況下更應該梳起來，因為車窗外的風很容易把頭髮吹亂，導致頭髮擋住視線。
　　
儀表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。很多人開車都喜歡在車前方的儀表台上放很多東西，什麼香水瓶、紙巾盒子、鑰匙等等，其實放這些東西不只使車內顯得很凌亂，最關鍵的是一旦緊急剎車，很容易傷害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比較多，這種氣味對孕婦也不是很好，所以盡量不要放在車裡。
　　
除臭殺菌。如果准媽媽開車的時間很長，一定要定期去正規的汽車保養處或者4S店去做車子的除臭殺菌護理，尤其是夏天常用空調，要適時去更換空調濾心，這樣才能保證准媽媽在駕駛或者乘坐汽車的時候有一個乾淨、整潔、清新的健康環境。

准媽媽用藥注意事項
　　
准媽媽們因為在懷孕過程中會產生許多生理上的變化與反應，而導致會有服藥的機會，可是藥物種類繁多，深怕准媽媽們吃了藥下去會不會傷到肚子裡的胎兒，因為媽媽母體本身會吸收藥物，不過胎兒也是會跟著吸收，所以千萬不能亂服藥，不然有可能會造成畸形兒或者形成更嚴重的併發症！
　　
既然藥品種類繁多，我們來針對孕婦所用的藥物是否對胎兒的危險性，依據美國食品藥物檢驗局（FDA）可分為5個等級：
　　
A級：此類為『安全』經臨床研究顯示，證實對胎兒沒有危險性，為安全的藥物。
B級：此類為『可能安全』經動物實驗後無胎兒的危害，但人類、孕婦、胎兒實驗還無法證明其危險性。
C級：此類為『避免使用，除非有治療的需要』，因為無法排除其危險性，對孕婦用藥實驗還未清楚。
D級：此類為『避免使用』證實對孕婦及胎兒有其危險性必須衡量其優缺點，再考慮是否用這類藥物治療。
X級：此類藥物具有『畸胎性』，經臨床動物及人類實驗研究證實對胎兒會造成畸形兒，所以一般孕婦禁用。
　　
分出了這些等級，瞭解到准媽媽孕婦不可以隨便亂服藥，藥物對胎兒的影響是很大的，所以准媽媽們在懷孕的前後都應熟悉用藥須知，建立正確的用藥觀念。目前大多數的藥品歸類為B、C級的，表示其安全性有待商確，而必須要做謹慎的評量，最好能夠達到治療疾病時又能夠保護到胎兒的安全！有時當准媽媽們要去醫院看病領藥時候可以詢問藥師領了這些藥物對孕婦有何影響？!

准媽媽選擇產院注意事項
　　
產院的選擇直接關係著准媽媽和寶寶的安全、健康，也同時關係著小家庭的幸福、和睦。怎樣選擇一家適合的產院？需要注意哪些方面？有沒有考量的標準？准媽媽、准爸爸們不必煩惱，以下15個方面也許會給你們些提示哦！
　
1.是否有專屬醫生：從最初檢查到產後由同一個醫生負責，讓准媽媽充滿安全感，另外，專屬醫生十分瞭解准媽媽和寶寶的各方面情況，遇到緊急狀況可以採取針對性解決措施，增加准媽媽和寶寶的安全係數。
　
2.是否要長時間排隊檢查：排隊接受檢查不但耽誤准媽媽和家人的時間，而且會增加准媽媽的緊張感，嚴重的時候可能導致心情沮喪，進而影響到寶寶的性格發展。
　　
3.是否進行系統的孕期管理：醫院為孕期准媽媽提供8次深度母嬰監測，並根據母嬰健康情況建檔，制訂個性化孕期管理方案。
　　4.能否自主選擇分娩方式：醫生根據准媽媽的身體狀況、胎兒發育情況等方面考慮，為準媽媽提出個性化的分娩方式建議，准媽媽結合自身、家庭、工作情況等因素自主選擇分娩方式，這樣可以大大減輕孕晚期及分娩過程中的心理負擔，有利於分娩順利進行。
　　
5.是否提供分娩預演服務：分娩預演可以讓准媽媽提前瞭解整個分娩過程，避免分娩時因恐懼而造成的緊張情緒。
　　
6.是否擁有助產士：經驗豐富的助產士在分娩中起著至關重要的作用。
　　
7.是否有專業麻醉師：在分娩過程中，尤其是對於採取剖腹產或無痛分娩的准媽媽，麻醉師的技術和經驗直接關係到分娩的安全進行。
　　
8.產房是否配備產程監護設備：多參數監護儀、超聲多普勒胎兒監護儀、嬰兒輻射暖台以及新生兒窒息復甦搶救設備，可以及時發現、應對分娩中的各種突發事件，確保母嬰安全。
　　
9.分娩時能否聽喜歡的音樂：優美、熟悉的音樂對於減輕分娩疼痛具有非常好的效果，可以使准媽媽的身心放鬆，有助於加速分娩的進程。
　　
10.是否擁有LDR套房：LDR套房是集待產、分娩、恢復於一體的多功能、家庭化病房。其溫馨而熟悉的環境可以大大減少准媽媽在產房中的緊張感和恐懼感。
　　
11.是否有一體化全自動產床：待產時，只是一張普通病床，分娩時，便搖身一變成為多功能產床。設計上全面考慮安全性、靈活性和舒適性，同時有助於准媽媽生產過程中身體各部位的著力。
　　
12.是否進行母乳餵養指導：醫院是否提倡母乳餵養，並由專業醫護人員提供正確的母乳餵養指導。
　　
13.是否有新生兒服務項目：新生兒護理、新生兒檢查、新生兒撫觸、新生兒游泳等項目。
　　
14.是否提供月子服務：醫院的月子服務更人性化、更科學。在專職護理人員的照顧下，准媽媽能得到全面的產後康復護理，小寶寶也能得到最精心的照護。產後形體恢復、心理按摩、營養指導幫助新媽媽迅速重塑健康、快樂的魅力女性形象。新生兒護理、餵養等知識、技能的傳授可以讓新媽媽快速進入母親的角色。
　　
15.是否具有更多的附加價值：傳授保健、胎教、育兒等知識、技巧的健康講座以及形式多樣的准媽媽健康沙龍活動。