[懷孕護理] 準媽媽的胸部保養

胸部雖然是女性較為私密的地帶，但是隨著愛美風氣的高漲，越來越多的孕媽咪十分關心孕期與產後的胸部保養問題。以下就針對準媽媽在懷孕期間會出現的胸部變化來做說明。

胸部妊娠紋：妊娠紋不只會好發在腹部，也出現在大腿內側、屁股和胸部的地方。為預防妊娠紋的產生並抑制其嚴重程度，最好是使用滋潤及修護效果較佳的身體乳液或按摩油來做預防妊娠紋的保養。除了勤於按摩之外，孕期的體重控制也要格外注意，因為體重過度增加也是造成妊娠紋產生的原因之一。

乳暈顏色變深：乳暈霜含有一些美白成份，使用起來多少會有些效果，副作用並不明顯，然而效果是否顯著仍然存疑。目前也有產後婦女進行改善乳暈變深的整形美容手術，只要利用脈衝光或是使用退色素的保養品或藥膏都可以有效地改善乳暈變深的狀況。

副乳產生：副乳的產生主要是因為荷爾蒙的改變刺激其他乳房變得更為明顯，只要不是會很明顯地影響外觀，通常孕媽咪可以不需過於緊張與擔心。副乳的狀況可視外觀而定，有些是相當明顯的一對小乳房，稱為真副乳，這樣的狀況之下，通常可以藉由手術處理；至於較不明顯的副乳，則可藉由穿著內衣來將脂肪移位，看不出副乳之外，也可藉由抽脂手術來獲得改善。

孕期因胸部會變大變重，所以保養就更顯重要。但孕期更要慎選保養品，要以純天然成份沒有化學添加物的產品為主，還有每日的胸部按摩更是少不了。
胸部按摩步驟：
（1）取適量美胸霜由乳房下方往下頷的方向塗抹。
（2）將美胸霜輕輕由乳房下方往腋下塗抹。
（3）輕輕以繞圓圈的方式由下往上，由外往內的方式按摩，強化胸部肌膚彈性。
（4）取適量乳頭霜塗抹於乳頭上。