[孕前準備] 懷孕前三個月的準備

A、懷孕前三個月
如果決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。通常生孩子的最佳年齡是23歲至29歲。選擇最佳季節受孕，每年農曆的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。停止口服或埋植避孕藥。不能照射Ｘ線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。夫妻都不能抽煙。調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意~事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。到附近醫院的婦產保健科咨詢，假如你患有一種病，例如：糖尿病或癲癇，在你打算懷孕之前就應告訴醫生，醫生可能要更換給你治療所用的藥物，因為這些藥物可能對胎兒有影響，或者會使你較難受孕。如果你或你丈夫的近親中，有患遺傳性疾病的人，必須告訴醫生。醫生可以幫你估計出你妊娠的危險性有多少。在醫生指導下服用葉酸。要有一定的經濟準備。檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的凈化裝置。清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、韭菜、海魚、豆芽。

B、懷孕前兩個月
這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其他的改善。要養成物歸其位的習慣。適量補充優質蛋白質。與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

C、懷孕前一個月
這個月應該調整一下梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。你的護膚品應選擇合適品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育不利。若有經常使用電腦者，防磁衣可有效防磁，建議預先購買一套。準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。受孕不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。預產期的計算：妊娠由受孕到分娩大約持續266天。最可能受孕的時間是在排卵時。正常的月經週期是28天，在下次月經來潮前14天恰是排卵期，所以，從最後一次月經的第1天起大約經過280（266＋14）天就是你的預產期。切記，這僅是一個大概的日期，雖然妊娠平均是40周，但從38-40周都可算正常。