2009港姐的北海道之旅昨日是重頭戲，10位準港姐首次穿三點式泳裝拍攝。大會安排以二世古的大湯沼為拍攝背景，佳麗們穿著同款兼且同顏色的泳裝，身材好壞一目了然。昨日（7）鍾溥敏與（9）袁嘉敏突圍而出，兩人上圍也是豐滿型。面試時有「迫爆徐淑敏」之稱（3）鄭寶源卻突然跌Cup。（8）熊穎詩穿泳裝後缺點盡現，大肚腩、粗腰兼有橙皮紋，難得她仍自信十足說一切正常。
今屆準港姐的質素平平，連昨日以泳裝會記者亦一樣平淡。大會安排的三點式泳裝並不性感，工作人員卻異常緊張，經常在佳麗與記者中間築「人肉屏風」以阻擋，免避佳麗在記者鏡頭前失儀態。10位準港姐中未有波霸湧現，部分更是身材偏瘦現肋骨。
君如改花名講足一年
（9）袁嘉敏的提名人是吳君如，也是陳可辛的秘書，她自爆未參選港姐前，君如已在電台節目中公開講陳可辛的秘書叫「大波Candy」，更講足一年，所以她也不再聽君如的電台節目。她坦言初聽到這個花名會不開心，但漸漸也習慣了，只要不以鹹濕態度叫她便可以。她的體重曾高達130磅，現在對身形很有信心，笑言前日吃了3杯雪糕，因拍攝時眾佳麗一起品嘗、亦一起胖。
（7）鍾溥敏被讚身材好，她開心又尷尬，坦言希望大家不要將焦點對準她的胸部，在比賽前她會努力減肥，不擔心上圍縮水。
（8）熊穎詩自信心爆棚，被指肚腩打褶、腰粗又有橙皮紋，她見招拆招。她表示有少少肚腩是正常的，平日也有做瑜伽。她未覺腰粗，而有橙皮紋亦正常，她對自己很有信心。
「迫爆徐淑敏」忽然跌Cup
面試時有「迫爆徐淑敏」之稱的（3）鄭寶源被指跌Cup而胸位較高。她表示花名是傳媒給她的，面試時自己也沒有加胸墊造假。
10名準港姐與嘉賓胡杏兒、陳倩揚又到高橋牧場榨牛奶，陳倩揚以日語跟牧場的工作人員溝通，充當翻譯，胡杏兒看見牧場的兔與貓時，便忘形地逗小動物玩。
