【明報專訊】暑假接近尾聲，這幾天，小朋友有否出現賴牀、無胃口、焦慮、疲倦等徵狀呢？如果有，你的孩子很可能患上了長假期後遺症，這會影響他們開課後的學習表現。要把孩子「治好」，社工建議家長趁餘下的幾天假期，把孩子的生活規律撥亂反正，讓他們收拾心情上學去。
6歲的Ryan下周便升讀小一，單是能否適應新學習環境的問題，已叫媽媽Kimmy十分困擾，可是目前她最煩惱的是暑假後兒子變得心散，她說：「相比幼稚園時期，Ryan這個暑假每天至少遲了個多小時才睡覺。起來時要賴牀15分鐘，之後不刷牙洗面便開電視看卡通片，一看便是個多小時。看完便玩玩具和繪畫，性格變得任性和暴躁。」
三低學生高危
明愛荃灣綜合家庭服務中心（東荃灣）的註冊社工陳翠儀指出，從Ryan的表現所見，他患上了「長假後遺症」。她稱假期後遺症特徵可分別從心理、生理和行為三方面表現出來──從心理層面去看，小朋友會容易緊張、焦慮和情緒變得容易激動；而生理方面是容易失眠、疲倦及胃口欠佳；至於行為表現上，他會經常賴牀、不願上學、上課後不能集中、打瞌睡和成績出現倒退。她說：「長假期後遺症通常發生於『三低』的學童身上。而所謂『三低』即是自律性低、責任感低及學習動機低。」
指派簡單家務
陳翠儀建議媽媽Kimmy應該在暑假結束前的1至2周，為兒子做好上學的心理準備，舉例說，可為他制定模擬上學期間的起居作息時間表；規定家中上網、看電視及玩樂時間；指派簡單家務，如收拾碗筷、抹枱和掃地等任務，以培養他的責任感。這些準備旨在讓孩子明白自己的責任，加快適應即將展開的校園生活。不過，她強調這些活動及時間表，需由家長與孩子一起商議訂定，家長亦應與子女保持溝通，照顧孩子的情緒變化。
除了幫助孩子在心態上作出調適外，陳翠儀更提醒家長在開學後，要好好處理小朋友的課外活動。以Kimmy為例，她為兒子安排的課外活動「排山倒海」，只會令孩子感到壓力。Kimmy說在暑假期間，為了把以往寬鬆的管教尺度收緊，希望孩子能從幼稚園鬆散的生活過渡到緊湊的小一生活，於是她特別為兒子安排大量暑假班，包括英文、國語、公文數、心算、鋼琴、繒畫、硬筆書法、游泳、籃球，還有背誦《弟子規》等，活動排得密麻麻，Ryan每周只得星期天休息。難怪兒子「抗議」﹕「為什麼大人不用上堂？我要做大人，不要做小孩子。」而Kimmy仍繼續為兒子安排了開學後的課外班，包括鋼琴、《弟子規》、公文數、心算和硬筆書法。
孩子不是鐵人
陳翠儀得悉Kimmy的安排後，提醒不要讓孩子的課外活動排得密密麻麻，要在學校與生活之間取得平衡，讓孩子有適當的休息。至於如何能讓Ryan適應小一生活？她表示可以加強他的責任感和自律性，嘗試給他承擔責任的機會，毋須過分擔心，若母親事事相助，反會阻礙兒子成長。最後她提醒各位家長，開學後應多關心子女在校內的生活，亦可主動與校方及其他學生家長保持聯絡，但切記不要在孩子面前批評教師和校方，否則只會減低孩子對學校的歸屬感。
Kimmy（左）認為兒子Ryan放暑假後變得學習不專注和懶散。
Ryan（右）要媽媽Kimmy監督，才能專心寫字。
陳翠儀說：「長假期後遺症通常發生於『三低』的學童身上，所謂『三低』即自律性低、責任感低及學習動機低。」
文：李劍昌
圖：秦偉、陳淑安
編輯：楊晴
