遠離十大垃圾食物

1^# 大中小 yin (IP: x.218.58.x) 發表於 2008-1-21 15:07 發短消息只看該作者

(星島日報報道)多選健康有營食物的同時，亦要遠離對身體無益的食品，世也有評選十大垃圾食物，提醒大家應少吃為妙。

　　1.油炸類食品：油炸粉是導致心血管疾病元兇，且含致癌物質。

　　2.醃漬類食物：經常食用令腎臟負擔過重，易致高血壓及鼻咽癌。

　　3.加工肉類（肉乾、肉鬆及香腸等）：含致癌物質亞硝酸鹽。

　　4.餅乾（不包括低溫烘烤和全麥餅）：食用香精和色素過多，對肝臟功能造成負擔。

　　5.汽水類飲料：含磷酸及碳酸，帶走體內大量鈣質。

　　6.方便類食品（速食麵和膨化食品）：鹽分過高，只含熱量，沒有營養。

　　7.話梅蜜餞類小食（如果脯）：含致癌物質亞硝酸鹽，且鹽分過高。

　　8.冷凍甜品（如雪糕和冰條）：含奶油極易引致肥胖。

　　9.燒烤食物：含致癌物三苯四丙烯，加重腎及肝藏負擔。

　　10.罐頭食品（包括魚肉類和水果類）：破壞維他命，使蛋白質變性。

講係咁講...依d報導大家都睇得多...但又有幾多人會去做呢?
　　