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愛美是女人的天性，現代的審美觀念就是以瘦為美，產後媽媽和一般女性一樣，也有享「瘦」的權利，那麼就讓我們從產後飲食開始吧！ 坐月子是產後媽媽體重直線上升的時期，一旦補過了頭，攝取了過多高熱量、高蛋白、低纖維的食物，不但導致肥胖，還可能會產生便秘等問題 ...

引起肥胖的原因是攝入的熱量多於消耗的熱量，多餘的熱量便轉化成脂肪貯存在皮下，便導致了肥胖。哺乳期為了使奶水充足和富於營養，許多乳母十分講究營養，每天或魚、蛋，或雞、鴨不斷。再加上婦女本來就是喜靜厭動，有了孩子以後，忙於家務，更忽視產後鍛鍊。斷奶後 ...

坐月子的營養瘦身清單食譜 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人，在聽到小嬰兒出生後的第一聲哭聲，看到小嬰兒可愛又惹人疼愛的模樣，經常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪都希望自己的寶貝小孩可以「像 ...

德國一個醫療組織提醒孕婦不要受女明星或名模產後可極速瘦身的影響，產後急於狂做運動及節食減肥。因為在懷孕期間額外增加的體重，可在產後三至六個月透過餵哺母乳及照顧嬰兒，加上注意飲食就可以自然流失。相反，這段期間做大量的運動，只會消耗體力，對減磅幫 ...