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家有精神病患者，家人除承受至親起伏不定的情緒，又要面對別人歧視目光，身心壓力沉重，隨時成為另一名病人。由病患者家屬自發成立的香港家連家精神健康倡導協會，專為家屬提供教育課程，除灌輸正確的精神病知識外，特別安排受訓家屬任導師，「同聲同氣」傳授溝通技 ...

香港人天生一副冷臉孔？美國一項各地人情感表露文化差異的研究顯示，在全球32個國家及地區中，港人表露日常情感的指數最低，甚至比拘謹的日本人更加喜怒不形於色。本港心理專家指出，香港是一個慣於競爭的社會，隨意表露情感會被視為弱者行為。 記者：麥志榮 來 ...

美國加州大學柏克萊分校研究人員認為，長時間承受心理壓力，往後很容易產生情緒、心理疾病，特別是創傷所帶來的壓力，更可能引起焦慮、情緒失調問題。研究顯示，大腦灰質、白質要處於平衡狀態，身心才會健康。而維生素B群、硫等營養成份可增強大腦抗壓能力，大腦 ...

香蕉果糖甚高，進食也要適可而止 香港人的生活節奏急速，工作壓力大，不少人飽受失眠問題困擾，加上最近的「毒奶粉」、「金融海嘯」等事件，更令身邊的親戚朋友寢食難安，每日臉上都掛著國寶級熊貓的黑眼圈！其實有些常見的食物，可幫助大家擁有優質的睡眠時間。香 ...

美國研究證實，高密度膽固醇有助抗衡壓力。美國心理學協會最近調查顯示，在金融海嘯下，失業、減薪及投資失利等負面訊息，令不少人壓力指數飆升。該會訪問1,791名成年人，近半人感到壓力較去年增加，60%人因壓力過大而特別容易感到疲倦。失業、失去退休保障及房 ...