香港人天生一副冷臉孔？美國一項各地人情感表露文化差異的研究顯示，在全球32個國家及地區中，港人表露日常情感的指數最低，甚至比拘謹的日本人更加喜怒不形於色。本港心理專家指出，香港是一個慣於競爭的社會，隨意表露情感會被視為弱者行為。
記者：麥志榮
來自美國威斯康辛大學麥迪遜分校等多國大學的心理學家，在學術期刊《Proceedings of the National Academy of Sciences》（美國國家科學院院刊）上發表報告，探討各地人情感表露文化差異。研究對來自32個國家及地區，共5,340人進行問卷調查，當中包括香港。受訪者61%為女性，39%為男性，平均年齡22.6歲。
問卷會要求受訪者選擇在不同場合及各式同伴情況下，會如何表達憤怒、鄙視、反感、驚慌、快樂、傷心及驚奇等情緒，以及顯露的程度，由木無表情到表現誇張大笑不等。數據分析顯示，在32個國家及地區中，香港人情感表露指數最低，中國及日本人的情感表露指數比香港人高。而最七情上面的是非洲津巴布韋人，其次是加拿大人及美國人。
從小競爭 不易交心
報告指，一般人都以為各地人情緒表達行為有別是源於民族性格及文化不同，但數據分析顯示，人口結構亦是主要原因。外來人口多的地方由於語言隔膜，慣於借助明顯的面部表現來溝通。反而人口來源單一的地方，對情感表達多形成嚴謹社會規範，毋須太多表情，香港便屬於後一類社會。研究亦顯示人口密度越低，人越傾向盡情表露情緒。而社會權力距離越大，人便越傾向不表露情感。但國民生產總值及社會壓力等因素則與情感表露程度無關。
本港註冊心理學家萬家輝指出，香港是一個慣於競爭的社會，以成敗論英雄，表露情感會被視為是弱者的行為。香港沒有資源，上一代人更需艱苦拚搏向上爬才能立足，這種競爭精神一直傳給下一代。港人自幼稚園起便開始競爭，要贏在起跑線，父母在家與子女溝通亦著重學業，親情流露多較含蓄。當踏入社會工作後，更要鬥升職加薪，情緒化會被視為不成熟，於是港人多「收埋自己」，並非表示港人對人不友善，只是不輕易交心信人。
名人心聲
梁小冰：
港人生活壓力大，可能物價指數、樓價都好高，但人工追唔上，搞到入不敷支，壓力大到透不過氣。但其實香港真係一片福地，冇乜天災大禍，所以大家都要學嚇笑。
杜如風：
香港人係咪越嚟越封閉自己情緒？咁樣好容易患病，好容易有事，所以我都提議大家唔好怕羞，多啲將自己嘅喜怒哀樂表露出嚟！
醫生：對鏡笑助抗壓
精神科專科醫生李德誠表示，要重拾微笑不難，只是很多香港人忘記了微笑。笑的好處可增強抗壓力，最簡單及免費的方法是每天早上對著鏡子刷牙洗面時，同時對鏡笑一笑，「好多香港人好耐冇笑，見到自己笑心情會慢慢好起嚟，知道自己都識笑，覺得『我都可以好開心』」。
李德誠表示，其他釋放情緒方法包括做運動，特別是力量型運動，可藉力量將情緒發洩出來，如打壁球，「大大力打個波，將唔開心情緒發洩出嚟」。跑步、舉重、打網球及游泳也有助抒發情緒。多與家人、朋友或自己喜歡的人在一起，較自己獨處笑的機會較多，「自己一個人好少笑，就算睇電視笑都係好空虛，同鍾意嘅人一齊笑，回憶可以留好耐」。
李醫生指，懂得發洩情緒及笑的好處，是「唔會谷住啲情緒谷到爆」；適當驅走負能量可令日後抗壓能力更強，「好似個杯每日都倒走啲水，第二日可以倒過啲新嘅入去」。經常儲起負面情緒有可能引致身心疾病，如頭痛、頭暈、腸胃不適、尿頻甚至呼吸不暢順。
印度男教大笑
瑜伽操另外，創辦大笑瑜伽的印度人Dr.Kataria專程來港，昨日出席活動帶領青少年做大笑操，例如拍手、舉手及簡單舞蹈動作等，配合開懷大笑。Dr.Kataria說每日持續笑15分鐘有助改善身體健康。
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http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150508/19140246
