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球迷欣賞世界盃賽事之餘，或會吃點小食助興，然而香脆小食的熱量較高，多吃會引致肥胖，長遠有損健康。如不希望長出小肚腩，大家不妨參考下列建議： 一、不應因看球賽改變飲食習慣，宜保持一日三餐，以免看球賽時因飢餓吃太多小食，攝取過多的熱量、脂肪及糖份，應在肚 ...

通宵「捱眼瞓」睇世界盃，花生、薯片及啤酒汽水等零食與飲品不可少，但食足一個月，小心墮入增磅陷阱。營養師教路，準備深宵睇波的日子，可將晚餐的份量減少一半，並以原味杏仁、栗子、焗薯片及青瓜等作為睇波時的健康小食，並以綠茶代替高糖飲品，中場休息時多做 ...

世界盃即將開鑼，心臟科醫生指出，捱夜、賽事緊張兼不少球迷會下注賭博，均會令心臟跳動加快，有機會誘發心臟病，提醒球迷勿忽略心臟病早期病徵，特別是部份比賽在清晨6至7時進行，屬心臟病發作的高危時段。很少捱夜的市民，建議可在開賽前一週調校時差，可令身體較 ...