鍾維壽醫生建議情緒病患多做運動。
【話你知】
運動為何能令人快樂的機制，醫學界仍眾說紛紜，但已有研究發現運動期間，腦部會分泌較多稱為快樂荷爾蒙的「安多酚」（Endorphin），故運動後可產生歡愉、開心及輕鬆感覺。但運動帶來的歡樂效果可持續多久，則未完全了解。
人類腦部相當複雜，當中有千萬個腦細胞，早前有研究顯示運動可令腦部的「營養因子」及「生長因子」增加，藉此提升大腦的功能。其中「生長因子」可以令腦內的微血管增加，為腦細胞供應更多養份。「營養因子」則對腦細胞的再生十分重要，此因子的水平增加，有助修補及保護海馬體中受損壞的腦細胞，相信是改善抑鬱症病情的關鍵。近年亦有研究顯示，恒常的運動習慣，可令主要掌管學習和記憶能力的海馬體容量增大，有助提升腦部功能。
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