孕育健康小生命的前提就是擁有健康的精子和卵子。我們也應該知道,孕前一些生活細節不容忽視,因為它們關乎著胎寶寶的健康。
勞拉:我和老公本來打算9、10月份要寶寶呢,但是這段時間一直都可累,工作忙,時不時地加班,晚上和週末還得去駕校練車,晚上睡得很晚,基本上都是11點半以後睡覺,都說要優生優育的話得提前3個月補充營養,注意休息(最好晚上10點之前睡覺),調養好身體,但是我現在這麼累,是不是不太適合要寶寶啊?
我現在一直很矛盾,想按照計劃要寶寶,但是這段這麼勞累,沒能做優生優育的準備,擔心懷孕後對寶寶不好(身體素質不好),但是我又不想再往後拖,我和老公的年齡都不少了,家人一直催著,不想再往後拖了,所以想請教一下,像我這種情況,能如期要寶寶麼,會對寶寶造成不利影響麼?
每對夫妻都希望有一個聰明伶俐,健康活潑的小孩,所以就得避開那些不利因素,那麼怎麼樣才能生個可愛的小朋友呢?幸孕草提醒准爸准媽避開五大不利因素:
一、避開身體勞累、不良心情
新婚、旅遊、長時間緊張工作,如此疲勞對懷孕均無益處。因為生活無規律、心情緊張、性生活太過頻繁等等,都會影響精子和卵子的質量。
另外,在早產、流產和摘除葡萄胎後至少應該修養半年後方可懷孕。女性在早產、流產後子宮內膜受到創傷,立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產,所以首次流產或早產後至少要過半年再受孕,這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。
不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮抑鬱的精神狀態,會影響精子或卵子的質量。女性受孕後會因不良情緒的刺激而影響母體激素的分泌,使胎兒不安、躁動,影響胎寶寶生長發育,甚至造成流產。因此當心情不愉快時,最好暫時避免受孕。
根據現代心理學和人體生物鐘理論來說,當人體精神狀態、精力、體力、智力、性功能都處於高峰的時候,精子和卵子的質量也會相應提高,不僅易於著床受孕,而且有利於優生。因此在準備懷孕時,夫婦兩人都應該保持良好的精神狀態。
幸孕草溫馨提示:在身心良好或同房次數恰當時受孕
研究證實,夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地同房受孕,這種身心俱佳的狀態,會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽鹼等,使夫妻雙方的體力、智能處於最良好狀態中。這時,性功能最和諧,非常容易進入性高潮,形成優良的受精卵。
反之,夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳,都會影響精子或卵子的活力,不利於形成優良的受精卵,並影響受精卵的著床和生長,導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。
避開黑色時間Tips:
1.準備受孕前幾天,夫妻雙方一定都要充分注意身體休息,放鬆心情。同時,最好停止性生活5-7天,以保證精子的活力。
2.準備受孕前,既不要性生活過頻,也不要性生活過疏,這樣都不利於受孕。過頻會使精液稀薄,精子數量少;過疏會使精子老化,活力欠佳。
二、避開某些藥物
有些女性因為身體的緣故,長期服用某些藥物。要知道,有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等,都會對生殖細胞有一定影響。由於卵子從初期卵細胞長到成熟卵子需要大約14天時間,而且在此期間卵子最易受藥物的影響,許多藥物使生殖細胞中的染色體或基因發生突變,導致胎兒畸形。
因此,夫婦任何一方如長期服藥的話,不要急於懷孕。必須根據自己的狀況請教醫生指導,然後再確定懷孕時間,少則停藥後20天,多則半年。
幸孕草溫馨提示:
卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天,在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說,女性在停藥20天後受孕,比較安全;但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要諮詢醫生,才能確定安全受孕時間。
另外,很多藥物對男性的精子質量產生不良影響,如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷,還可導致嬰兒發育遲緩、行為異常等。
準備懷孕的女性。一定要在醫生指導下服藥。在計劃懷孕期內需要自行服藥的妻子,應避免服用藥物標識上有「孕婦禁服」字樣的藥物。慎服中藥。因為中藥是複方藥物,對於生殖細胞的影響不容易被察覺,而許多人始終認為中藥性溫,補身無害,甚至隨便去藥房抓藥使用。
三、避開香菸和酒
酒精和香菸是造成女性不孕的原因之一,會對卵子產生不良的影響。如果丈夫抽菸,即便妻子不抽菸,也會間接吸入二手菸。夫妻雙方如長期接觸菸酒,甚至在受孕階段也經常接觸菸酒的話,寶寶出生後往往會體重不足,發育遲緩,智力低下。因此,吸菸的女性,如果想要懷孕,一定要在懷孕之前把煙戒掉。
幸孕草溫馨提示:
無論你菸癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。而且準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好。
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質量,酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙,也會使70%的精子發育不全或游動能力差,不利於胎寶寶的發育。媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計劃懷孕前2個月最好不要多喝酒,前一週內絕對別碰酒。
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發育,造成胎寶寶畸形。無論你菸癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。
準媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸菸的不良嗜好。
四、避開X光檢查
X光檢查作為一種常見的醫學診斷手段在國內臨床上得到廣泛的應用,儘管大部分患者知道輻射對健康有一定危害,但都認為其危害微乎其微,為了治病也習慣於暴露在X光射線之下。然而,每年大約會有350人左右可能因照射X光誘發癌症、白血病或其他遺傳性疾病。在X光、CT檢查比較普遍的日本,每年新增癌症病例中3.2%是由這兩種檢查造成的。
X射線檢查對人體有損傷,射線照得越多,致癌的危險性越大,對於孕婦,是有所顧忌的,對其腹部進行遮蓋。議孕婦應該儘量避免此類檢查,尤其是懷孕頭三個月的孕婦。因為此時是胎兒重要器官形成的關鍵時期,X光可能使這些尚未發育定型的細胞組織產生突變,胎兒先天畸形的發生率也會增高。
幸孕草溫馨提示:
避免X線對下一代的影響,孕前3個月應避免接受X線透視(尤其是腹部透視)或核素掃瞄。
五、避開不必要的PARTY
為了孕育健康的寶寶,除了必須參加的PARTY,最好少去聚會。因為PARTY人多,空氣不新鮮,易感染呼吸道疾病。
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