[孕前準備] 謹遵備孕原則孕出健康嬰兒

並不是什麼時候受孕都合適，如果你希望生一個健康聰明的嬰兒，在受孕時間上要有所忌諱，總的原則有以下十要十不要。

健康受孕切忌十個不要
一、不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕後也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育，甚至於流產。

二、不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後，男女雙方為操辦婚事、禮節應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，從而不利於優生。

三、不要在旅行途中受孕
由於人在旅行途中生活起居沒有規律，大腦皮質經常處於興奮狀態，加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。

四、不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。

五、不要高齡受孕
35歲以上的婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨年齡增加呈增加的趨勢。

六、不要在停用避孕藥後立即受孕
長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月後才可受孕;放置避孕環的婦女在取環後，應等來過2-3次正常月經後再受孕。

七、不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。需要在完全脫離接觸性放射性物質和劇毒性物質環境後一個月以上受孕才較為妥當，以免生出畸形胎兒。

八、不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產。葡萄胎清除後，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。

九、不要抽煙喝酒
經常吸煙飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2-3個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉煙酒。

十、不要在炎熱和嚴寒季節受孕
因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，天氣炎熱會影響食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發育。嚴寒季節孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。

健康受孕的最佳時機
任何一對夫妻都想生個既聰明又健壯的孩子。除日常男女對各自體質鍛鍊和健康的維護外，科學研究表明，選好受孕時間也是十分重要的因素。

一個好的受孕時間是指：
一、夫妻雙方的心理狀態良好，特別是精神舒暢，無任何憂愁干擾時。

二、雙方身體無任何疾病時，長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。

三、受孕前三個月，男女雙方最好忌煙酒，營養狀態良好。

四、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時，此辦法應以女方為主，想男女都處於最佳狀態是不易的。

五、選擇受孕季節，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產為好。

六、受孕前一個月內，同房次數不宜過頻，最好按女方排卵期一次成功。

七、雙方都有強烈的性需求時。

八、同房時間宜選擇早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因為晚上都比較疲勞，而早晨經過休息，精力充沛。且早晨女性易測排卵期，男性激素水平高。

九、要趕上風和日麗的好天氣。

十、受孕期間不看恐怖影視，多在優美的自然環境中走走。