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在這個贅肉再也藏不住的季節，你是否也在追求快速減肥的秘方呢？但是，不正確的瘦身方法會讓你越減越胖哦！今天，小編給你推薦9個最科學有效的減肥方法，助你實現健康快速減肥的夢想。 1、減少不如增加 設定一個目標，嘗試每天吃5-9份水果和蔬菜。這將確保你的身 ...

基本上肚腩可分為脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。 脂肪型症狀： a.肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音；症狀b.肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有7-8釐米或以上。 針對處方： 飲食 ...

減肥產品市場總是異常活躍的。不斷有「新面孔」鑽出來跟想減肥的ＭＭ搭訕，不斷吹噓自己在燃燒熱量方面的能耐。也總有些MM控制不住地要去嘗試一下，不把自己當試驗品就不甘心。 來源：嘉人 真的有什麼藥物或者理療方式可以幫助你燃燒更多的脂肪嗎？你在不需運 ...

腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。現代女性經常都是多做少動，而且還不注意飲食，這樣想不發胖都難了。下面，告訴你4個瘦腰的最快方法，讓你的小腹快速減掉10cm哦! 1、經常轉呼啦圈 節食不僅讓你飢餓難捱，還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持 ...

如果你想減肥，而自己天生就是一個懶人，不願去跑步，不願打球也不願上健身房，對美食更是戀戀不捨，且看以下提供的懶人運動，不需特別安排運動的時間、地點，卻讓你不知不覺愛上身體活動的感覺。 大笑：大笑一百聲所燃燒的熱量跟划槳10分鐘一樣的多。 深呼吸：腹式 ...

過完春節，天氣就要開始暖和了，身上的衣服漸漸減少的同時是不是也應該將你的肥肉「外衣」脫掉呢？但春季應該如何減肥呢？小編為你篩選春季快速減肥方法，告訴你怎樣減肥才有效，讓你享瘦整個春天。 運動是永遠的首選 很多「泡芙」身材的美眉一聽說運動減肥就 ...

月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮週期來調整減肥計劃的月亮減肥法，能有效在1個月內減重5公斤哦！怎麼樣，只要跟著月亮的步伐就能變美變瘦是不是很奇妙呢？ 一、什麼是月亮減肥法(Moon Diet)？ 所謂的月亮減肥法，就是結合月亮從新月 ...

減肥就要吃盡苦頭？要嚴格地節食、大量地運動？其實，減肥最重要的是養成日常瘦身的習慣。以下的7個日常瘦身減肥方法，就可以讓你瘦不停。 一、早餐越吃越苗條 想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國 ...

你知道新陳代謝速度的快慢與肥胖有關嗎？新陳代謝減慢，燃燒脂肪的速度也會相對減慢。要想減肥，就要加快新陳代謝的速率。小編教大家7個加快新陳代謝速率的飲食減肥方法，輕輕鬆鬆吃出好身材！ 7個快速減肥的飲食方法。 新陳代謝，從生物學的角度來分析就是指 ...

減肥方法的是與非，你想瞭解嗎？食物及營養學專家辛西婭‧薩斯（Cynthia Sass）告訴你哪種減肥方法效果又快又健康。 1.果蔬汁斷食法 答案：否 「我確實見過有人堅持此法並且也減了不少體重，」食物與營養學家辛西婭‧薩斯說，「但當你吃食物時，體重又會反彈回來。 ...