連日來天氣酷熱，一般人走在街上也熱得難以忍受，陀著BB的孕婦就更感辛苦。英國曼徹斯特晚報訪問一班孕婦的消暑大法，大多數準媽媽都認為，將雙腳放在冷水盆裡效果最佳，也有人吃雪條、冰塊降溫。本港婦產科醫生及中醫師則建議可以游水降溫，並應避免進食生冷食物。
記者：伍雅謙
除用冷水浸腳外，英國一眾孕婦均認為，平日可穿寬鬆衣物及喝大量冷飲來降溫。各位準媽媽都有自己一套的消暑方法，包括吃冰塊、吃雪條、將凍的東西放在脈搏位、身邊隨時有風扇、在雪櫃放一樽水，並不時將冷水噴在頭上等。
懷孕27週的Cheryl Ward會將雙腳浸在戲水池裡消暑。她也會喝大量清水，並指雪條極具降溫作用。曾在炎夏懷孕的過來人Tracy Smith稱，自己當時放了數盤冰塊在雪櫃，隨時取出消暑，已是媽媽的Nicola Slingo Foulds則建議準媽媽打開屋中所有窗戶，但要關上窗簾，平日穿著寬鬆的棉質衣服，保持靜止及緩慢移動。
本地婦產科專科醫生靳嘉仁表示，婦女懷孕時血管會擴張散熱，故皮膚會特別「㷫」，「所有大肚婆係好怕熱嘅」。他指出，孕婦受荷爾蒙影響，令身體肥胖及體重上升，加上BB的重量，會令孕婦更感辛苦，「拕住個3、4kg嘅BB，加埋胎水同子宮成10kg，夏天梗係熱啦」。他建議，孕婦在炎夏可穿透氣吸汗的衣物，如薄身的麻質衫褲、勿穿緊身衣物、避免曝曬、外出帶帽及雨傘、在早晚陽光不太猛烈時游泳消暑、並要經常補充水份。他提醒，孕婦一旦中暑需即時求醫，因中暑會令媽媽心肺功能轉差，導致體內血液流向媽媽腦部及心臟，令胎兒血液及氧氣供應減少，胎兒會有即時危險。
靳又提到，準媽媽若要進食生冷食物如雪糕等降溫，應選擇衞生可靠的品牌，以免感染可導致流產的李斯特菌。
註冊中醫師譚莉英則指，孕婦進食生冷食物易傷脾胃，影響營養吸收，而雙腳浸冷水雖可散熱，但因雙腳有不少重要穴位，浸泡冷水會令血管收縮，影響經絡暢通。她提議孕婦可飲用蜜糖水加檸檬消暑，又或以游水來降溫。
英國孕婦的消暑方法
雙腳浸冷水
吃冰塊
吃雪條
將凍的東西放在脈搏位
身邊隨時有風扇
在雪櫃放一樽水，並不時將水噴在頭上
保持靜止及緩慢移動
本港醫生建議孕婦消暑方法：
多飲水
避免暴曬，外出帶帽及雨傘
穿吸汗或鬆身麻質衣物、避免穿緊身衫褲
在陽光不太猛烈時游水降溫
飲用加入檸檬的蜜糖水
資料提供：靳嘉仁醫生及中醫師譚莉英
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