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[醫療保健] 飲水少小心腎結石

室外每天都是30 多度的高溫,凍飲自然大受歡迎,港式的凍檸茶、凍奶茶,冰涼解渴,來一杯即可稍解暑氣,但這些用濃茶調配的飲品,飲得太多有可能成為腎石出現的伏線,而沒有味道的白開水對身體才是有益之選。任職司機的李先生,每天長時間都是坐在車內,每次上廁所便放下車子不顧,所以他平日盡量少喝水,但吃飯或下午茶時就少不免一杯香濃滑溜的凍奶茶。最近他總是覺得左邊腰腹位置「掩掩痛」,經檢查後發現腎臟有腎石阻塞造成腎炎。

腎石的形成主要是腎臟內積聚過多雜質,但又無法透過尿液排出體外。這些沉澱物在長時間累積下會不斷增大,最終變成腎石。泌尿科專科醫生傅錦峰指出,少量的雜質可以隨尿液排出體外,但若身體水份不足,尿液濃度過高,就會有結晶體產生及沉澱。他說,大部分的腎石都與飲食習慣有關,例如飲水太少,又或飲水夠但出汗太多,都會令小便濃度上升。而雜質多少也與食物有關,由於腎石以草酸鈣結石為多,進食含高草酸成分的食物,如用濃茶調製的檸檬茶及奶茶等等,都可能會增加患腎石的風險。此外,一些先天性遺傳因素,也會增加腎石的形成。

腎石不但可以存在於腎臟,有時也會跌出走到輸尿管甚至膀胱。而腎石更是相當普遍,外國研究發現每人一生有10%機率生腎石。傅醫生表示,腎石患者以中年以上人士居多,男性較為常見,尤其常見於「唔多飲水」的行政人員、在炎熱環境工作的廚師和流汗多的地盤工人等。他稱,腎石很多時也沒有明顯徵狀,但當腎石阻塞尿液出口時,便可能會引起腎炎、發燒甚至腎衰竭,若沒有及時治理有機會「塞壞個腎」,而結石跌出後阻塞輸尿管則可引起令人「典床典蓆」的腰痛、小便帶血等情況。

事實上,細小的腎石可以隨著尿液排出體外,而外國指引亦指小於3 毫米及沒有引起徵狀的結石,只需監察而毋須處理,但較大的結石就「無得留低」。

傅醫生解釋,體積大的腎石不但容易造成阻塞的問題,而且會壓迫腎臟令組織變薄而失去功能,因此必須以藥物或手術方式拿走結石。不過,藥物的作用較為被動,主要是放鬆尿管令結石容易走出。至於手術則有體外衝擊波碎石、微創的內窺鏡及穿刺腎臟等方法。

他稱,體外衝擊波較適合處理已跌落輸尿管的結石,結石被震碎後會落入膀胱,再隨尿液排走;而內窺鏡手術則多用於處理在膀胱及近膀胱的輸尿管結石。假如結石仍在腎臟,便要做穿刺腎臟手術以取走結石。他提醒市民,腎石清除後仍有復發的機會,要減低風險就謹記要多飲水,有助減低尿液濃度及減低結石形成。

身體的兩個腎臟就如過濾器,將身體裡經新陳代謝所產生的代謝廢物過濾,然後透過尿液排出體外。傅錦峰醫生表示,除了過濾功能外,腎臟還會調節體內的水份、平衡電解質,亦會分泌賀爾蒙幫助調節血壓、製造血液及骨骼代謝。

他說,很多人以為腎有問題可以透過檢查腎功能而知道,但腎臟要受到一定程度的破壞才能從腎功能看到,所以即使腎功能讀數正常也未必代表腎臟無事,有時也需要其他檢查如超聲波,查看是否有結石和其他問題。

預防腎石小貼士

飲足夠的水,並以清水為佳。

少吃含豐富草酸的食物和飲料,如西柚汁、濃茶、菠菜、果仁、花生等。

少吃動物內臟,以免尿酸升高產生尿酸結石。

控制鈉攝取量。

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