[資訊分享] 嬰幼兒夏天吹冷氣有原則不感冒

酷熱的夏日，家家戶戶都開著空調。但到底要不要讓寶吹冷氣呢？吹了怕孩子生病，不吹又怕小孩中暑生痱子。嬰幼兒身體溫度調節的功能尚不完備，相當容易隨環境改變，故合適的環境溫度對於寶寶而言很重要。

寶寶十大吹空調方法

1、流汗別吹冷氣

當孩子進行戶外活動或天氣太熱出汗以後，要先待身上的汗液退去，父母再給予空調。開啟冷氣以前，記得要幫寶寶身上的汗水全數拭乾，並且換上乾爽輕便的衣褲。

2、維持恆定室溫

冷氣的溫度切勿調得過低，室溫大約保持在24度至26度。氣溫較炎熱時，可把溫差調到6度至7度上下；氣溫較不高時，可把溫差調至3度至5度。溫馨提醒：冷氣的風速不能太強，也別頻繁開關冷氣，以免室內溫度轉化太大。另外，年紀較大的孩子甚至會自己開關空調或調整溫度，家長記得將冷氣遙控器收妥，放置小孩拿不到的區塊。

3、冷氣不要直吹

家長要特別注意空調的吹風口方向，切忌把冷氣直接吹向寶寶身上。一旦直吹太久，風力過大，孩子全身的毛細血管會收縮，造成體溫降低過度，易致使疾病發生。

4、定時換氣通風

父母可充分運用相對涼爽的早晚時段給予室內「大換氣」，平時就「小換氣」即可，以確保室內外環境空氣的流通，慎防病原菌的繁衍。溫馨解說：大換氣時要將窗戶、電搧開啟，使空氣暢快對流約15分鐘；小換氣則是一天數回，時間上能稍短些。此外，有新生兒的家庭，於使用冷氣時，最少開啟一扇窗戶，讓室內空氣對流通暢。

5、隨時保濕補水

冷氣因為無調節濕度的作用，且寶寶皮膚的水分調節功能遠不及成人。所以，父母要讓孩子多吃蔬果與喝溫開水，適時補充體內所需的水分。在冷氣房可用加濕器或置一小桶水能提升室內濕度。溫馨提醒：父母要把加濕器或水盆放置於小孩碰不到的區塊，避免因觸碰而產生意外事故。

6、不要頻繁進出

因為每個室內的溫度都不盡相同，一旦寶寶處於有冷氣的房內，儘量別將孩子頻仍抱進抱出有冷氣和沒有冷氣的區塊，否則小孩容易因適應溫差變化不良而罹患感冒病癥。

7、睡醒前關空調

嬰幼兒的身體溫度調節中樞與汗腺皆尚未發展成熟，對於裡外溫差的調整能力仍不健全，所以需要一個逐步適應的程序。可於孩子醒來前一個小時關閉冷氣，待室內溫度慢慢和室外溫度相同再開啟。溫馨解說：在寶寶起床時，室內外的溫度差距已不大，此舉可有效避免嬰幼兒得到各項關於呼吸道的疾病。

8、定期清潔空調

冷氣的過濾網、冷卻盤與散熱片要定期清洗潔淨，好保障室內的空氣品質。在清洗冷氣的散熱片時，其實只需要購買專業的空調消毒劑，即可自己在家中操作。

9、穿著薄長衣褲

嬰幼兒其實待在冷氣房裡一段時間，就會感到微冷意，家長記得幫孩子選擇純棉質料的長袖薄衣褲，或替小孩加件衣物、套上襪子，可以避免著涼與腹痛。溫馨解說：父母要依據室溫妥當增減衣物，要儘量避免出汗，以降低受涼的機會。

10、增加戶外活動

別讓寶寶全天待於冷氣房中，只要天氣不會太熱，像是清晨和黃昏室外涼爽舒適時，可以帶寶寶到外頭逛過走走，多呼吸室外新鮮空氣，也能讓孩子適應屋內屋外溫差，使身體的適應能力增加。溫馨提醒：每日早晨和傍晚可替寶寶量體溫，監控體溫上升與下降數字，一旦發現溫度過高，馬上為孩子做簡單的物理降溫動作，以防嬰幼兒感冒或發燒後猝不及防。