有朋友問起刷牙的好習慣，結合我觀察到的情況說說，希望小朋友們都有一口健康的牙齒。
牙齒的生長階段
對於0-3歲的兒童，大人要用軟毛兒童牙刷幫助清理，
三歲以後的孩子，養成以下幾個刷牙習慣將受益終生：
1、頻率：早晚刷牙，飯後漱口
習慣的培養需要一個過程，大人能夠以身示範會好很多。
另外，要把刷牙引入有趣的情景，我們每次刷牙都模擬是與兇惡的細菌戰鬥。
從網上下載細菌的圖片給孩子看，直觀瞭解細菌的形狀，牙菌斑用手機拍了給孩子看，直觀看到結果。
2、時間：每次刷牙3分鐘以上
這裡比較難的是刷牙時間，很多孩子刷牙比較敷衍，時間也不夠，有心的父母可以用手機計時器，引導孩子控制時間。
3、工具：儘量用高效的刷牙工具
我們用過普通軟毛牙刷、旋轉類電動牙刷、聲波震動牙刷，從孩子實際使用效果來看，強烈推薦聲波震動牙刷，除牙菌斑的效果大幅提升。
4、牙膏：讓孩子選擇自己喜歡的牙膏
都說參與感能提高用戶體驗，讓孩子選擇吧，其實兒童牙膏都差不多，可以偶爾更換一下品牌。
5、保健：每六個月去看一次牙醫
乳牙更換期的孩子，牙齒會出現很多情況，父母未必有專業知識支持，建議就近去看牙醫。
掛個號看看，幾分鐘的事，恆牙生長穩定後可以每年看一次。
以上習慣貴在堅持，父母的毅力直接影響孩子的執行，給孩子一個終生受益的健康牙齒，值得!
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