定時量度自己的血壓指數，容易察覺血壓出了問題。資料圖片
以往不少人認為長者才會患高血壓，很多上班族或年輕人其實從未想過自己也會有高血壓危機。根據衞生防護中心調查報告，15歲或以上人士有27%血壓偏高，反映年輕人士都有機會血壓飆升，高血壓更已不是長者的「專利」。
年輕人嗜煙酒增風險
雖然在臨床接觸的高血壓患者中，暫時未見到15歲或青少年患者，不過除了長者及剛退休人士外，其實中年病人亦不少，當中包括家庭主婦及上班族，他們患病時間通常由剛發現至五年不等，每當問及他們如何發現自己患有高血壓時，大部份人士表示不是自己先發現有血壓問題，而是偶然求診看病時發現，亦有部份是出現了心臟病、糖尿病、甚至中風後，才發現已患有高血壓，這反映出高血壓初期都未必有任何症狀，除非定時量度自己的血壓指數，否則便不容易察覺血壓出了問題。
其實高血壓有年輕化的趨勢是有迹可尋，香港人生活緊張，加上工作或讀書壓力大，又不懂得自我放鬆，因而令血管長期承受一定的壓力。另一方面，養成不良的飲食習慣，經常出外飲食，常以高脂肪、高鹽、高糖份及高膽固醇的食品為主，又缺乏高纖維飲食，加上長期缺乏運動，因而容易出現肥胖、高膽固醇等問題，甚至有些年輕人很早已有吸煙及飲酒的不良習慣，這些都是大大提高患上高血壓的危機；再者患上高血壓會引起很多嚴重併發症，如心臟病、中風、腎衰竭、視網膜病變等，故預防高血壓不單是長者，其實年輕人或中年人一樣需要及早關注自己的健康狀況。
隔周三刊出
撰文：香港復康會適健中心註冊護士何慧嫦
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