[資訊分享] 魚肝油什麼時候吃最好？嬰兒魚肝油怎麼吃

魚肝油是一種常用的寶寶輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療寶寶佝僂病和夜盲症。

由於母乳中維生素D含量較低，所以寶寶一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收。

嬰兒魚肝油怎麼吃？

嬰兒需要服用魚肝油的話，媽媽們可以將魚肝油膠囊尖端剪開或刺破（也可將膠囊尖端浸入開水中30秒軟化後），擠出內容物滴入寶寶口中，如果是3歲以上的兒童也可以直接嚼服或同溫水送服。

魚肝油可以選擇兩餐奶之間吃，時間可以選擇在白天。冬季可以一天一粒，夏天曬太陽的時間多，可以隔一天一粒。

但值得注意的是，維生素A、D均為脂溶性維生素，與其他水溶性維生素如B1、B2等不同，過量攝入維生素A、D不能被及時排出，而會在體內貯存起來，進而產生毒性作用。

服用魚肝油的注意事項

魚肝油由於劑型、產地及使用原材料的不同導致維生素A、D含量有差別，在給寶寶添加魚肝油時一定要小心，以免發生意外。

廣大家長要認識到魚肝油不是滋補藥品，不是用量越多越好，相反，過多攝入維生素A、D有中毒的危險，因此，無論是用來預防還是治療佝僂病或夜盲症，都要徵求醫生的意見，在醫生的指導下和監護下進行，正確選擇劑型、用量及使用期限，以防過量。其次，由於維生素A、D的攝入及需要量受多種因素的影響，添加魚肝油的量要根據寶寶月齡、戶外活動情況以及攝入的食品種類而進行調整。一般來說，早產兒應提早添加魚肝油，隨月齡增長可適當增加用量。太陽光中的紫外線照射皮膚可產生維生素D，戶外活動多者可以少用魚肝油。