經常健身不但可鍛鍊肌肉，更有助提升學習能力。美國一項研究跟進4,843名大學一年級新生，比較加入健身中心與參加其他靜態課外活動，對學習成績的影響，研究為期兩年。結果發現，到大學二年級仍持有健身中心會籍的學生，比參加其他課外活動的學生，平均績點（GPA）高0.13分。
研究又顯示，參加健身中心的學生，平均在連續四個學期，成績持續上升，他們一年內修畢的學分也較多。可於一週內到健身中心運動三次或以上的學生，可順利升上大學二年級的機率也較高。不過，研究未有比較健身以外的其他運動項目，對提升成績是否同樣有效。
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