[醫療保健] 輕鬆去除黑眼圈用艾葉泡泡腳

　「呀~又有黑眼圈啦~」一早醒來，很多美女的困擾就是看看自己的眼睛、皮膚有沒有什麼變化，睜著惺忪的睡眼，發現自己的眼睛又黑了一圈，真是又鬱悶又痛苦，愛美之心人皆有之，出現了嚴重的黑眼圈，怎麼才能消除呢？

中醫認為，出現黑眼圈是由於肝腎陰虛所致。滋陰補腎、清降虛火是去除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳可有效祛除體內虛火，緩解黑眼圈症狀。

方法是：取艾葉一小把，煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎後放入泡腳桶裡，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數次，約2—3天後即可有效。同時要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅持一段時間後，由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。

需要注意的是，用艾葉水泡腳時，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生薑紅棗水。

想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個穴位都是滋補肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。

但是，作為上班一族，每天規律的去做艾灸顯然時間不夠，所以日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚、瘦肉、蛋類、豆製品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。保持心情舒暢，多聽舒緩輕鬆的音樂，夜晚入睡才會輕鬆。