iPad
●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為5秒
●平均每分鐘眨眼4.67次
連續看20分鐘液晶電視
●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為6.7秒
●平均每分鐘眨眼9次
浙江省眼科醫院三位醫務人員拿自己孩子做了4天實驗《好奇實驗室》跟蹤拍攝全過程
結論：玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視
今年初，杭州有部分小學規定：視力4.6以下的學生不能評「三好學生」。不說這條規定引來的各種爭議，一個不爭的事實是：現在孩子的視力確實越來越差了。
很多家長把這歸咎於電子產品，最早是電視，後來是電腦，現在又添了智能手機、平板電腦，對這些電子產品的誘惑，孩子們的抵抗力幾乎為零。
《好奇實驗室》以為，讓孩子完全不接觸電子產品，其實是個偽命題，我們想替家長們求證的是一個「兩害相權取其輕」的問題——也就是這些電子產品對孩子視力的破壞力究竟相差了多少？
在介紹實驗過程前，《好奇實驗室》首先要代表所有家長感謝浙江省眼科醫院三位醫務人員，他們拿自己的孩子做了這次實驗——
陳岩，浙江省眼科醫院視光診療中心副主任，女兒嘻嘻，6歲；
張贇，浙江省眼科醫院公益醫療部，女兒伽伽，6歲；
楊傑，浙江省眼科醫院信息中心主任，兒子果果，6歲。
在4天時間裡，眼科醫生們分別讓3位孩子使用、觀看iPhone、iPad、42吋液晶電視和投影儀，通過對比孩子的屈光度、淚膜破裂時間和一分鐘眨眼次數的前後變化，來判斷它們對孩子視力的傷害程度。
需要說明的是：實驗對3位孩子視力產生的變化是短暫的，驗光時出現臨時性的近視度數也是一個可逆過程，通過一段時間緩解可以完全恢復到正常，對孩子眼睛絕對安全。
實驗場地：浙江省眼科醫院（溫州醫科大學附屬眼視光醫院），全國通用的標準對數視力表起草單位。
指導醫生：浙江省眼科醫院視光診療中心副主任侯立傑、浙江省眼科醫院視光診療中心副主任陳岩。
實驗對象：3位孩子的兩眼裸眼視力均為5.0，6歲年齡段，正是孩子眼睛快速發育階段，比較嬌嫩，對外界反應比較敏銳，相對於有課業負擔的中小學生而言，實驗數據更準確。
玩20分鐘iPhone 三位孩子平均視力接近輕度假性近視狀態
檢測項目一：屈光度
屈光度，也就是常說的近視、遠視度數，能直接地反映眼睛的視力水平。
屈光度負值越大，說明近視度數也越大。比如，檢查視力時醫生標的-0.500D，就是指近視50度，也可以寫-50度。
實驗方法：在4天時間裡，三位小朋友每天使用一種電子產品20分鐘——在iPhone和iPad上，選擇自己最喜愛的遊戲；在電視和投影上，看自己最喜歡的動畫片。這樣做的目的是讓孩子最大程度地專注於這些電子產品的屏幕上。
實驗前，三位小朋友都做了遠眺，眼睛屬於放鬆狀態；在連續使用20分鐘電子產品後，眼睛不做任何的放鬆調整，立刻檢測屈光度，
結果如下：
實驗員實驗前（兩眼平均值）iPhone iPad 電視投影
嘻嘻-18.75度-62.5度（左眼：-25度，右眼：-100度）-56.25度-37.5度-18.75度
伽伽-12.5度-43.75度-31.25度-18.75度-12.5度
果果6.25度-25度-37.5度0 0
三人平均-8.33度-43.8度-41.7度-18.8度-10.4度
（表格內數據，正值代表遠視，負值代表近視）
從實驗數據看，iPhone、iPad對孩子視力屈光度影響遠大於電視、投影——最明顯的就是嘻嘻玩了20分鐘iPhone手機後，右眼視力下降到假性近視100度的水平；而在拍攝過程中，《好奇實驗室》的記者還在門診遇到一位六七歲的小朋友，玩了一個暑假的iPad，雙眼視力近視了300度。
浙江省眼科醫院視光診療中心副主任陳岩說，在臨床上，如果近視在25度之內還算正常，但如果達到50度，就已經算是輕度近視了。
「短時間內近視度數增加50度，算是假性近視，只要眼睛立刻看遠放鬆調節，視力會馬上恢復。但經常性地出現50度，就會變為真性近視50度，這個近視狀態就恢復不了了。」
玩20分鐘iPad 淚膜破裂時間與乾眼症患者相當
檢測項目二：淚膜破裂時間
淚膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時間，是反映視力疲勞的重要指標。
等3位小朋友玩20分鐘電子產品之後，醫生馬上向他們眼裡滴入一些藥水，觀察淚膜在藥水作用下，能持續多久才破裂，一般來說，淚膜持續時間越短，說明眼睛就越疲勞。結果如下：
實驗員實驗前iPhone iPad 電視投影
嘻嘻7.5秒5秒5秒7秒7秒
伽伽10秒6秒5秒7秒7秒
果果8秒5秒5秒6秒5秒
三人平均8.5秒5.3秒5秒6.7秒6.3秒
陳岩醫生說，一般淚膜破裂時間是8—10秒，低於這個數值，就說明眼睛處於緊張狀態，容易眼疲勞。
「在臨床上，如果眼睛在放鬆狀態下做檢測，淚膜破裂時間在5秒以內，是診斷乾眼症患者的一個重要依據。」
而在這次實驗中，三位孩子玩了20分鐘iPad後，淚膜均在5秒就破裂了，明顯低於正常水平，而伽伽在實驗中，經常出現揉眼睛的動作。
「揉眼睛這樣一個小動作，其實說明眼睛已經很疲勞了。」陳醫生說。
連續看20分鐘投影
●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為6.3秒
●平均每分鐘眨眼12.67次
連續20分鐘iPhone
●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為5.3秒
●平均每分鐘眨眼7.67次
連續玩20分鐘iPad
●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為5秒
●平均每分鐘眨眼4.67次
連續看20分鐘液晶電視
●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態
●淚膜破裂時間平均為6.7秒
●平均每分鐘眨眼9次
孩子玩iPad有多關注？一分鐘只眨了4次眼
檢測項目三：眨眼次數
我們都有這樣的經歷，如果長時間盯著某樣東西不眨眼睛，眼睛是非常容易痠痛的；而在臨床上，眨眼次數，可以反映淚膜功能的穩定程度。
通常情況下，正常人眨眼頻率是15—20次/分鐘，低於這個值就說明眼睛處於緊張狀態，容易導致眼疲勞、眼睛乾澀、視力下降。
實驗前，醫生們先和三位小朋友閒聊，在小朋友不知情的狀態下，偷偷記錄了孩子在眼睛放鬆狀態下眨眼次數。隨後，在小朋友使用電子產品過程中記錄下他們每分鐘的眨眼次數。結果如下：
實驗員實驗前iPhone iPad 電視投影
嘻嘻16次9次5次10次13次
伽伽16次7次4次9次12次
果果14次7次5次8次13次
三人平均15.33次7.67次4.67次9次12.67次
在這次實驗中，三位孩子對手機和平板電腦的「專注度」大大出乎意料——眨眼次數明顯減少兩至三倍。
尤其是伽伽，在玩iPad的20分鐘時間裡，平均每分鐘只眨了4次眼。
玩10分鐘手機相當於看30分鐘電視手機、平板最大的護眼短板是觀看距離很明顯，iPhone和iPad對孩子視力的破壞力，要遠高於電視和投影。
陳岩醫生說，結合臨床和這次實驗，一般情況下，孩子看手機十分鐘的眼球疲勞程度，相當於看電視30分鐘。
「拋開遺傳因素，導致近視的原因主要是用眼環境。」浙江省眼科醫院視光診療中心副主任侯立傑說，這個環境包括用眼的距離、時間、姿勢、光線等。
首先說距離，這是手機和平板電腦在護眼上最大的短板
侯立傑醫生說，兒童眼睛特別敏感，近距離工作時間久了，眼睛就需要一個調節，調節功能使用多了，會導致調節緊張與痙攣，也就是俗稱假性近視。
在這次實驗中，孩子們操作iPhone和iPad的距離大約20釐米，觀看電視的距離大約3米，投影距離大約10米，屈光度變化跟距離遠近成正比。
對於電子產品，一般要求觀看距離是電子產品屏幕對角線的3-5倍。
以iPad為例，屏幕對角線大約是25釐米，那麼觀看距離至少要75釐米，相當於成年人手臂的長度——這個距離對孩子來說，連看動畫片都很難做到，更不用說需要動手玩遊戲了。
再來說說時間
國家衛生和計劃生育委員會發佈《兒童眼及視力保健技術規範》，建議兒童（2-6歲）操作電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。如果按照這個標準，試問哪位家長能保證自己孩子做到呢？
另外就是姿勢
現在很多小朋友在用電腦的時候，坐的都是成人的座椅，因為位置低，小朋友經常仰視著玩電腦。
「觀看電腦的屏幕略低於我們水平視線以下10-15度。眼球暴露在空氣中的面積明顯增大，淚膜破壞的時間縮短，更容易產生視疲勞。」
最後是光線
有些小朋友有躲在被窩或者黑暗的地方玩手機的習慣，這對眼睛的損害是非常大的。
在本次實驗中，醫生分別請兩個小朋友在光線強和光線暗的環境下各玩了20分鐘的iPad，結果，在暗室玩iPad的小朋友眼壓升高5.2毫米汞柱，而在明亮房間裡的小朋友，眼壓只升高了1.7毫米汞柱。
無論是看書寫字還是玩手機，環境太亮或者太暗，都容易產生視疲勞。而長時間在暗環境中玩手機，瞳孔會放大，眼壓升高，長期以後就會變青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼壓升高，眼球會變大，越容易近視。
