[醫療保健] 長者吃菠菜大豆防聽覺衰退

不少長者不知不覺會出現聽力問題，如跟家人說話越來越大聲，或將電視機的音量越校越大。有台灣中醫師建議，長者可多吃含豐富鋅、鐵及鈣的食物，如菠菜、瘦肉及大豆等，有助促進耳部血液供應，預防聽覺衰退。台灣中醫師余雅雯表示，老年耳蝸內鋅含量明顯減少，建議多吃含豐富鋅、鐵及鈣的食物，如菠菜、瘦肉、大豆及海產等，以擴張耳部細微血管，軟化紅血球，促進耳部血液供應；平日也可多吃黑芝麻、海帶及黑木耳等。

她又指，以往研究發現，七成老年性耳聾患者，同時患有動脈硬化症；動脈硬化症與高脂症有一定關係，故建議長者減少高脂飲食。