港女承受的種種壓力惹人關注，但卻容易被身邊的男伴忽略，隨時令壓力指數爆標。精神科醫生指，港女愛煲劇是壓力來源之一，容易對愛情有太多幻想，以致常埋怨伴侶無驚喜、不浪漫，甚至忘記各個紀念日，增加雙方磨擦機會。
記者：梁麗兒
韓劇《來自星星的你》近期備受追捧，男主角都敏俊細心溫柔融化不少女士的心，但現實卻未必能找到這樣的「神級」伴侶。精神科專科醫生潘雲凌指，不少女性「戀愛大過天」，拍拖、失戀都帶來很大壓力。煲愛情劇的熱潮，更會將不切實際的期望加諸伴侶身上，造成壓力。
為雙方帶來壓力
她指出，女性普遍愛浪漫、對愛情有很多幻想，但容易將劇情當現實，「會要求對方做到男主角一樣咁浪漫、經常有驚喜，想像自己有童話式愛情，一旦期望落差，就會為雙方帶嚟壓力」。她強調，情侶間的維繫關鍵在於有足夠溝通和了解，多欣賞對方優點，而並非要求對方模仿愛情劇的男主角。
不少女性會埋怨另一半忘記紀念日，感覺對方不重視自己而情緒低落，甚至引發爭執。她認為女性過度重視紀念日、送禮物及燭光晚餐等形式上的慶祝，都會增添個人壓力，「如果大家關係好開心，日日都可以係情人節、紀念日，唔好為咗慶祝，夾硬買嘢，或者開OT之後都要燭光晚餐」。若怕伴侶忘記紀念日，不妨提早商討慶祝方法，從而提醒。
處理壓力與負面情緒秘訣
1.極度憤怒時可先停一停，讓自己冷靜下來
2.出現面紅耳熱、心跳加速情況，可飲水及深呼吸作緩和
3.暫離開爭吵現場，外出散步、跑步或做運動
4.反問自己有否跌入思想陷阱，如「我永遠都係咁失敗」等，避免負面想法
5.提醒自己任何問題也有多於一個解決方法
6.即時寫下感受，或繪畫宣洩情緒
資料來源：精神科專科醫生潘雲凌
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