[醫療保健] 年輕人早生白髮，因壓力大夜睡

銀髮不再是老年人專屬，愈來愈多年輕人亦受白髮問題困擾。有中醫師指，都市壓力大、年輕人晚睡等因素，都令白髮問題年輕化，逾半求診者年齡低過30歲。22歲的Tommy（化名）剛大學畢業，就加入警隊，打算一展抱負。入學堂期間，Tommy難以適應高強度訓練和教官嚴格的要求，感到壓力巨大，訓練了三、四個月，逐漸發現頭上多了數十條白頭髮，洗頭時亦會掉不少頭髮。

仁濟醫院暨浸會大學中醫診所及臨床教研中心（下葵涌）劉銧煒註冊中醫師表示，不少年輕人有白髮煩惱，超過一半求診，都是30歲以下人士，臨近考試時，情況尤為嚴重，年齡最少的求診者僅15歲。

劉醫師表示，中醫認為頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要與肝腎以及血氣有關；白頭髮過多往往是由於肝腎不足、氣血虧虛。他說，時下不少年輕人夜晚超過11時才睡覺，而學業、工作的壓力亦影響他們情緒，損傷肝腎，導致白髮問題。

他續指要保持青絲亮澤，可以服食中藥、針灸或按摩等，亦可每周吃一至兩次芝麻糊、烏精雞蛋茶等保養肝腎的食品。另外，他提醒，應盡量減少使用噴髮劑、髮泥等化學品，以免對頭髮及頭皮造成損害，影響頭髮健康。