[醫療保健] 芝麻並非護髮良品脫髮多吃冬瓜南瓜

脫髮吃什麼？十個人九個都會說芝麻。雖說芝麻是可以起到讓頭髮烏黑靚麗的作用，但是吃多了會加速禿頭，反而過猶不及。專家孩子出，黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此對於脫髮者來說，最好的護髮飲食，其實並不是芝麻。

芝麻並非護髮良品脫髮多吃冬瓜南瓜
脫髮不僅是一種疾病，更是人體機能的特殊反映。脫髮的主要原因是肝腎不足，氣血虧虛，不能滋養毛髮。除了藥物治療，平時飲食、護理也很重要。以下食物對於緩解脫髮就很有益處：
1，冬瓜：甘淡、微寒。功用清熱利水，解毒、生津。《本草再新》：」清心火，瀉脾火，利濕祛風。」凡脫髮、白髮屬濕熱者可食用。

2，南瓜：甘溫。功用補脾利水，解毒殺蟲。《本草綱目》：」甘溫，無毒，補中益氣。」南瓜有補益及利水作用。凡脫髮、白髮屬久病氣虛，脾胃虛弱者均可食用。

3，黃瓜：甘寒。功用清熱止渴，利水解毒。《滇南本草》：」解瘡癬熱毒，消煩渴。」黃瓜生食能清邪熱，生津液。凡脫髮、白髮發屬熱邪熾盛者可食用。

4，捲心菜：甘平。功用補腎壯骨，健胃通絡。《千金要方‧食治》：」甘平無毒。久食大益腎，填髓腦，利五臟，調六腑。」凡脫髮、白髮屬腎虛者可食用。

5，菠菜：甘涼，滑利。功用養血止血，下氣潤燥。《陸川本草》：」人血分。生血、活血、止血、祛瘀。」凡脫髮、白髮屬血虛、血瘀者可食用。

6，芹菜：甘苦，微寒。功用清熱利溫，平肝涼血。《本經逢原》：」清理胃中濕濁。」凡脫髮、白髮屬濕熱內盛者可食用。

7，洋蔥：甘辛，平。功用清熱化痰，解毒殺蟲。凡脫髮屬痰熱內盛者可食用。

8，綠豆芽：甘，寒。功用解毒，利三焦。《本草綱目》：」解酒毒，熱毒，利三焦。」凡脫髮屬熱毒熾盛者可食用。

9，山藥：甘平。功用健脾補肺，固腎益精。《日華子本草》：」助五臟，強筋骨，長志安神。」凡脫髮、白髮屬脾虛氣滯、腎精虧虛者均可食用。

10，胡蘿蔔：甘平。功用健脾補虛，行氣消食。《本草綱目》：」下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟。」凡脫髮屬脾虛氣滯者可食用。

11，木耳：甘平。功用補氣益志，涼血止血。《食療本草》：」利五臟，宣腸胃氣擁毒氣。」凡脫白、白髮屬血熱者可食用。

12，銀耳：甘平。功用滋陰潤肺，益胃生津。《本草再新》：」潤肺滋陰。」凡脫髮、白髮屬陰虛者可用之。