[醫療保健] 脫髮者要注意精神調理

脫髮者要注意精神調理，針對脫髮者要注意精神調理這個問題做如下介紹：
脫髮是指頭髮脫落的現象。現在人們生活節奏的加快，生活壓力的增大，讓很多人都有了脫髮的煩惱。脫髮不僅會影響患者的愛情而且還會影響患者的事業，給患者的心理造成很大的傷害。脫髮早期治療是關鍵，要對症下藥，才能取得實效。在日常生活中要注意一些事項。

脫髮者要注意以下幾點：
一、科學護髮
應經常梳理，避免用鹼性強的肥皂洗頭，最好選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑，對油性頭髮可用硫磺皂。洗髮不宜過勤，一般每週為1到2次，夏季適當增加次數，用水宜為含礦物質不多、對毛髮無刺激性的軟水，水溫適中。

二、均衡營養
經常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、雞鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。尤應少吃糖類、動物性脂肪和辛辣、刺激食物。

三、精神調理
保持精神舒暢，避免用腦過度，保證充足睡眠。脫髮治療難獲速效，要堅持治療，不可半途而廢。

溫馨提醒：
從事電腦工作的人脫髮者較多，原因是這類人用腦時間較長，注意力高度集中，與頭發生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。所以建議「電腦族」在工作之餘除了保證足夠的睡眠外，還應多吃一些可以補充頭髮營養的食物，如黑芝麻，核桃等。