[醫療保健] 預防脫髮從科學洗髮開始

預防脫髮從科學洗髮開始，針對預防脫髮從科學洗髮開始這個問題做如下介紹：
冬季對頭髮的養護尤為重要。頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等，防止脫髮要從日常的頭髮護理開始。

頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，比如說腦力勞動者或者戴帽子比較多的情況下，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次；中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次;一些型男型女還都天天洗髮。

乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。徐霞博士特別指出，正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。

另外，由於現代的年輕人崇尚個性及時間觀念，所以，都很喜歡使用吹風機，直板機等輔助工具來烘乾頭髮，以及給頭髮做DIY，但是，專家披露，這樣會加速頭髮發乾，衰老，甚至脫落。

此外，合理膳食也可防止脫髮
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。另外，經常變換分發線。年輕人會經常變髮型變髮際線，甚至有的人都沒有髮際線，但是中年人或者頭髮稀少者最好經常變更髮際線。因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種發型的樂趣呢。