[醫療保健] 秋季脫髮怎麼護理

秋季脫髮估計是許多人的煩惱，而過了秋季，脫髮問題就恢復正常，那為什麼秋季容易脫髮呢？專家表示，主要是因為秋季較乾燥，導致皮脂腺分泌減少，從而導致頭髮毛髮乾枯，出現脫髮問題。另外，頻繁染髮、熬夜、護理不當也是造成秋季脫髮的一大原因。那到底秋季脫髮怎麼護理？

專家教授護髮常識護理秋季脫髮
1、洗髮要正確。為了預防脫髮要溫水洗髮，留住頭髮天然的保護物質，洗頭的時候用指腹按摩幾分鐘，促進頭部血液循環，保證良好的頭發生長環境。當然，洗髮水要選對，平常可以選擇硅酮類洗護髮產品，因為其中的二甲基硅酮、環二甲基硅酮等成分可以讓頭髮豐滿不油膩，有效預防秋季脫髮情況發生。

2、梳頭、吹頭髮需留心。常用吹風機吹乾頭髮的話是容易導致脫髮的，因為頭髮對於熱度很敏感，長期吹頭髮容易引起髮根脆弱，導致脫髮。因此，日常出門除了皮膚要防曬外，頭髮也要防曬，避免帶有強烈熱度的太陽光對頭髮造成的傷害。

還有，頻繁梳頭會導致頭髮因拉拽而出現頭髮問題，因此，減少梳頭次數、使用圓頭齒的梳子來梳頭都有助預防秋季脫髮問題。

3、頻繁染髮是現代人脫髮的一個重要因素，因此為了儘量避免因染髮問題造成的脫髮，染髮顏色要講究，建議選擇接近頭髮的顏色。在使用染髮劑之前，一定要做皮膚過敏試驗，而且不同類型染髮劑不能混合使用。

4、減肥節食要不得，容易引發秋季脫髮。節食會導致體內缺乏某些必要元素，比如缺乏鋅、蛋白質等營養成分，導致頭髮脆弱、脫髮。因此，平常飲食也是預防脫髮的重要方面。

預防秋季脫髮日常要多吃富含蛋白質的食物，如魚類、豆類，還有新鮮的水果蔬菜也可以加強頭皮角質層健康，有效改善秋季脫髮問題。