[醫療保健] 怎樣預防消化性潰瘍？

怎樣預防消化性潰瘍？針對怎樣預防消化性潰瘍這個問題做如下介紹：
預防潰瘍病的根本是在日常生活中應最大限度地減少各種對胃粘膜刺激的損害，就可以減少和預防潰瘍病的發生。預防消化性潰瘍可從以下幾方面著手：
1．減少精神緊張和過度疲勞：精神緊張和過度疲勞是引起潰瘍病的重要因素，因此在日常生活中要保持樂觀情緒，勞逸結合，參加各種有益的文娛活動，堅持體育鍛鍊，保證充足的睡眠時間，防止精神緊張和過度疲勞，可有效地防止潰瘍病的發生。

2．養成良好的飲食習慣：飲食應定時定量，不可暴飲暴食，也不可飢飽不均，做到細嚼慢嚥。食物要有營養，容易消化。

3．防止攝入過多對胃有強烈刺激的食物：攝入過多的花椒、胡椒、大蒜、芥末等辛辣食物，飲濃茶、咖啡、烈酒等，都可造成胃粘膜的損傷。

4．飽餐後不宜進行劇烈的運動：因為飯後胃被食物充滿，由於重力作用關係，胃的位置降低很多，再加上跑跳會使胃受到劇烈的牽拉，引起胃痙攣收縮而疼痛。飯後胃進行消化吸收均需血液供應，飯後運動使血液過多地分佈到四肢肌肉中去，不能集中在消化系統，久之影響胃的分泌和運動，影響消化，而造成胃粘膜的損傷。

5．忌用或儘量少用對胃粘膜有損害的藥物：如保泰松、消炎痛、阿司匹林、激素都可破壞胃粘膜。必須要用這些藥時，一定要在飯後服用，或者同時服用抗酸劑的胃粘膜保護藥，以防止對胃粘膜的損害。

6．積極治療急性胃炎和口腔、鼻腔、咽喉部慢性炎症：急性胃炎治療不徹底可發展為慢性炎症。口鼻咽部的慢性炎症會使炎性分泌物、細菌等嚥下，刺激胃粘膜發生炎症，轉化為潰瘍病。

7．預防和治療膽汁反流：經常有膽汁反流的人會引起胃潰瘍。

8．戒煙：戒煙對預防消化性潰瘍是非常重要的。