[醫療保健] 眼睛騷癢

眼睛騷癢？眼睛騷癢你瞭解嗎？眼睛騷癢你知道嗎？平時多吃胡蘿蔔、魚等，補充維生素A，少吃甜食。

1.要有良好的環境，如採光、，合格的印刷品，符合自己生理高度的桌椅等等。

2.養成良好的習慣，平時應保持標準視距，控制看電視、操作電腦、遊戲機時間的時間；正確近視作業用眼的視距，一般以33cm為標準，讀寫姿勢要端正；避免躺臥閱讀；避免在走路或乘車時閱讀。躺著閱讀無法控制視距，如果你距離只有十釐米的話，你的眼睛需要的調節為1000度。所以非常容易近視。

4.注意電腦光線，最好外界光線比屏幕光線略強，坐姿端正，電腦屏幕略低於眼睛水平線。切記未成年人不要超過一小時，注意讓眼睛休息。

5.在休息時間，多遠眺，減輕視疲勞。遠眺要看五米以外的東西，不是近距離看。看有點模糊的東西看到清晰為止。五分鐘以上。

多維視覺訓練自2006年10月至2008年四月在杭州市30多所學校2萬餘名僅是學生中進行了多維視覺訓練，經測試，視力控制率達到33.3%，視力提高率達到了49.7%。要好好鍛鍊。