[醫療保健] 常揉眼睛當心惹上散光

常揉眼睛當心惹上散光，針對常揉眼睛當心惹上散光這個問題做如下介紹：
臨床調查中發現，人們大都知道患近視眼的人大都伴有散光，這是由角膜弧度改變引起的。但人們卻不知道揉眼睛也是導致散光的重要原因。

常揉眼睛當心惹上散光：
調查中發現，一些人眼睛不舒服、患過敏症感到眼睛癢時，會大力揉搓，「揉眼睛時通常會閉上雙眼，這時眼球會向上移，揉時的壓力便會聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度發生變化。角膜弧度不均，便會出現散光。」專家解釋。

香港中文大學眼科及視覺科學系專家同時指出，散光也與眼內的晶體有關。如果它的弧度不平均，或晶體老化以致改變了光線進入眼內的折射率，也會造成散光。因此經常揉眼睛會提高患散光的風險，尤其是青少年。

預防散光的措施：
看書時光線要充足，光線最好來自左後方；看書姿勢要正確，並且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

選擇讀物時字體要清晰,不可太小。

電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。連續看書不超過一小時，30分鐘休息5分鐘。營養要均衡。多到郊外遊玩,多看遠處綠色曠野。

此外，需配眼鏡者，應由醫師檢查後配戴。主動與學校取得聯繫，並積極配合。