[醫療保健] 女性養生：女性補鐵有助防子宮肌瘤

子宮肌瘤是常見的婦科問題，容易引起不孕問題，所以及早發現治療子宮肌瘤很關鍵，那女性要如何預防子宮肌瘤呢？專家推薦養生法，女性補鐵有助防子宮肌瘤，飲食上輔助防治子宮肌瘤問題。

女性養生：女性補鐵有助防子宮肌瘤
子宮肌瘤容易導致月經量增多，導致缺鐵性貧血問題，因此預防子宮肌瘤，婦女應該多吃含蛋白質、維生素的食品。

另外，多發性子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤，如果是多發性子宮肌瘤，日常飲食宜清淡，可以多吃一些瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

專家提醒，子宮肌瘤不要吃辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料;也不要吃桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

因為這些刺激性和高激素性食品能使子宮肌瘤迅速增大，危害女性健康。

子宮肌瘤女性要怎麼保養？

1、定期去複查：如果發覺子宮肌瘤，一般應3—6個月複查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴峻，則應進行手術治療，預防子宮肌瘤。

2、維持樂觀的心態：這也是預防子宮肌瘤的方法。心情愉快是格外重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必需擺正心態，以樂觀的心情面對人生。

3、倖免人工流產：人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極採取避孕措施，預防子宮肌瘤要儘量倖免或減少人工流產次數。