安全期是指無排卵的日期，這段時期過性生活一般不會懷孕。但通常人們所預測的「安全期」是比較機械的「日曆法」。人體畢竟不是一座鐘，月經週期常常受到健康狀況、情緒因素、周圍環境的影響，因此單靠「日曆法」避孕是不可靠的。
測定基礎體溫掌握排卵比看「日曆」要可靠得多。「基礎體溫法」的依據是女性排卵後體溫一般會上升0。3℃0。5℃，到月經來潮時體溫又會恢復正常。所以每天清晨測體溫，從體溫曲線的變化中可確定排卵期（排卵期一般是曲線上體溫微微下降繼而又上升的日子）。如發生了感冒或患其他疾病以及應用孕激素等情況要另當別論。
更好的辦法是通過觀察子宮頸黏液和外陰的感覺來推測排卵期。月經過後的最初幾天，子宮頸無黏液，外陰感覺比較乾燥，此時，就是有排卵也不能受孕，因為子宮頸黏液是精子營養和獲能的必要條件。此後，隨著血液中雌激素水平的逐漸升高，子宮頸管開始產生黏液（站立時容易流出），先表現為混濁、黏稠呈白色或黃色，再過幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10釐米的長絲而不斷，這時的外陰有滑潤的感覺。這種滑潤感的最後一天稱為「黏液高峰日」（其平均出現在排卵前0。9天）。據此，可推斷出開始產生黏液的第一天到「黏液高峰日」後的第三天為「危險期」（可孕期），其餘時間即為「安全期」。將「日曆法」、「基礎體溫法」與「黏液觀察法」合併起來使用，你的「安全期」將會更安全。
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