[醫療保健] 女性安全期避孕的計算方法

雖說安全期不安全，但還是有很多年輕男女喜歡用這種方法來避孕，可能是因為比較方便的原因吧！偶爾在未做好準備的時候學會推算安全期也是能派上用場的。

要想推算安全期，我們得先剔除「危險期」，也就是要先推算出排卵的時間，因為排卵期是非常容易受孕的。如通過基礎體溫測試、粘液拉絲試驗等都可以，但問題是既麻煩又不方便。

通常對於一個月經週期正常規律的女性來說，一次月經前的12～16天之間就是排卵期。一般精子在女性的體內能生存三天（72小時），之後就會失去活力，亦即，在下次月經來前的第11天至19天期間就是危險期，其它時間當然就安全啦！

如果你是月經週期不是很規律的女性，原則上安全期的計算方法是：最短的月經週期天數－18天＝危險期的第一天；最長的月經週期天數－11天＝危險期的最後一天。

例：一名女性月經從25天到33天不等，那麼她的危險期從月經週期的第7天(25-18＝7)算起，直到第22天(33-11＝22)為此；這其中16天必須禁慾，或是配合其它方法避孕。

TIPS：推算安全期首先要看月經是否規則，如果月經週期的長短變化超過八天，或週期短於十五天的婦女，則不宜使用此法。另外，建議產後或哺乳期女性最好不要用安全期避孕的方法。